时间：2023-11-14 09:12:03 浏览：66
1、茶叶，将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软。将茶叶过滤，饮煮好的茶汁即可。功效，补血，健脾胃。
2、当归，先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米，红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。功效，具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。
3、薏仁米，桂圆。将红枣，薏仁米，桂圆一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食之。功效，具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。
4、黑木耳，将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣，黑木耳放入汤盆内，加入适量清水，冰糖，上笼蒸约1小时即成。功效，起到养血强壮的保健作用。
补血的红豆红枣汤怎么煮
1、红豆冲洗干净，泡一夜。
2、红豆倒入锅内，加水煮开，然后把煮开的水倒掉，这样能去掉豆腥味。
3、锅内重新加入清水，清水没过红豆一大截，加入几颗洗干净的红枣，继续大火煮，煮十来分钟左右，转小火煮至红豆熟透即可。
4、喜欢吃甜的，也可以加白糖或者红糖。
红枣怎么吃补血效果最好
1、如果是新鲜的大枣，可以直接食用补血的效果都比较好。
2、如果是晒干的大枣可以用来煲汤或者是泡茶喝都可以。
3、大枣中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的合成，可以预防贫血，新鲜的红枣，一天吃3到4个就可以，晒干的红枣可以适当的添加，5到6个就可以，大枣可以与乌鸡炖汤，与排骨炖汤，也可以煲粥，比如说红枣银耳莲子粥，可以变换着吃。
大枣怎么吃最补血补气
1、生吃和熟吃都可以。红枣最补血的吃法生吃和熟吃都可以，关键是坚持，只有坚持吃生吃和熟吃都会有效果。
2、红枣生吃的方法。每天3颗枣和4颗红皮生花生一起吃，坚持下来，补血效果好。
3、红枣熟吃的方法。红枣加红糖煮水，吃枣喝汤，补血效果好，特别在女生经期的时候。还有就是每天蒸米饭时，放4颗在米饭上蒸熟再吃，补血养胃效果比较好。
4、煮粥吃。与黑米红豆一起再加点红糖熬粥。这种吃法补血，养生。坚持下来，身体棒棒。
5、红枣桂圆红糖。还有一种熟吃补血方法就是红枣桂圆红糖也可以加上一点银耳一起煮，桂圆和红糖都有补血功效，红枣加入熬煮，每天坚持吃补血效果会更好。但是要控制糖的摄入量。
6、红枣加桂圆熬红糖水。红枣加桂圆熬红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打一个鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。这种吃法补血效果好。
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