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韭菜饼怎么做又软又好吃

时间:2023-11-19 08:24:02 浏览:66

准备食材:韭菜、鸡蛋、面粉、盐、食用油、五香粉。

韭菜摘洗干净后切碎。

碗中打入鸡蛋搅散。

加入面粉搅拌至无干粉无颗粒状。

加入韭菜、盐、食用油、五香粉搅拌均匀。

电饼铛预热刷油。

到入韭菜面糊,用铲子摊平,盖上加热。

三分钟左右即可出锅。

韭菜饼怎么做又软又好吃

延伸阅读

韭菜吃多了会胖吗

1、韭菜的热量相当的低,怎么吃都不会胖。而且韭菜中含丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动,排除多余脂肪和体内垃圾,改善便秘现象,从而帮助减肥。

2、增进食欲。韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。

3、益肝健胃。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气。韭菜具保暖、健胃的功效,用于脾胃虚寒,呕吐食少,或者噎膈反胃,胸膈作痛。增进食欲,增强消化功能。

4、春天吃韭菜益气养血补肾肝。春天人体肝气偏旺,从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝,此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气,对肝功能也有益处。

5、润肠通便。

韭菜鸡蛋大枣枸杞可以一起吃吗

可以一起吃。

韭菜可以补肾壮阳,益肝健脾,行气理血。鸡蛋可以健脑益智,保护肝脏,防治动脉硬化。大枣枣味甘性温,归脾胃经,有补中益气,养血安神作用。枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神。

这几种食材在*理上起到类似的作用,一起食用可以互相增强滋补的效果,一起食用可以补肝肾,暖腰膝,助阳,固精,对于体寒,阳虚的体质的人可以温阳补虚;健脾益胃助消化,滋肾益精,降低血糖;补肾养血,滋阴润燥。

吃韭菜有什么好处

1、韭菜中含有比较多的硫化物、蛋白质、糖类、胡萝卜素,还有维生素b、维生素c以及少量的钙、磷、铁等微量元素。而韭菜中具有挥发性的挥发性精油及硫化物,是有助于调节肝气、增进食欲、增强消化功能。

2、韭菜中大量的维生素和粗纤维能增加胃肠道蠕动,对于治疗便秘、预防肠癌有一定的效果。韭菜中的微量元素,可以保护皮肤的健康,维护人体的免疫功能,对于高血压、缺铁性贫血能有一定的作用。所以,经常吃韭菜对提高人体的免疫力有很大的功效。

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