时间：2023-11-24 18:24:03 浏览：76
苹果的脂肪含量比瘦肉低。
牛油果中的脂肪含量超过15%，甚至超过了普通瘦肉的脂肪含量。就热量而言，牛油果的热量是一般水果的3倍以上。
油梨果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49千克，糖分5.6克,蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素c8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当。
所以，欧洲、美国、日本等将其视为果类珍品。
苹果红枣枸杞瘦肉汤有什么用处
苹果红枣枸杞瘦肉汤的功效：
1、苹果红枣枸杞瘦肉汤是一种保健食谱，可以养阴润燥、清心润肺、补益气血，用于调理气血亏虚，肺燥；
2、苹果红枣枸杞瘦肉汤可以增强营养，增强各种维生素；
3、苹果红枣枸杞瘦肉汤有很好的补益脾胃的功能，枸杞有很好的滋阴疗效，和瘦肉配合对身体有很好的滋补作用。
杏仁苹果煲瘦肉怎么做
1、材料：苹果1个，猪瘦肉100g，杏仁30g，枸杞10g，姜2片，小葱1根，盐少许。
2、瘦肉洗净，切成条。
3、苹果洗净，不用去皮，切成大块，去核。
4、杏仁、枸杞洗净待用。
5、姜切丝，葱切小段。
6、锅中烧水，水开后放入瘦肉焯烫。
7、焯烫好的瘦肉捞出，洗去浮沫。
8、将瘦肉放入汤煲。
9、加入除盐以外的其他食材。
10、加水1l，大火煮开，转小火煲1小时左右，关火后加少许盐调味。
银耳苹果瘦肉粥怎么做
1、材料：银耳，红苹果1颗，瘦猪肉6两，水6杯，白饭3杯，枸杞12粒，太白粉少许，盐少许，鸡粉少许。
2、银耳洗净，剥成小片；
3、红苹果洗净，去籽，切成16瓣；瘦猪肉洗净，切成约1公分的厚片，再用少许太白粉拌匀备用。
4、取一深锅，加入6杯水和3杯白饭，以小火慢慢煮开，放入银耳及红苹果续煮15分钟，再加瘦猪肉及枸杞继续煮10分钟后，加入调味料拌匀即可。
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