时间：2023-02-21 09:00:01 浏览：83
水果布丁
材料：牛奶一盒、蛋黄2个、鱼胶粉10克、适量水、白糖、水果。
做法：
1、先把两个蛋黄，牛奶，白糖混合均匀，小火煮一会儿至糖溶，不要煮开。
2、再把10克鱼胶粉和水拌匀隔水加热溶解。
3、把两个溶液倒在一起搅拌均匀，过滤。
4、过滤好的蛋液倒入容器中，再倒入切好的水果。
5、放进冰箱凝固。凝固好即可食用。
喉炎吃什么水果好
吸烟爱好者普遍都有咽喉炎的症状，另外，饮食不规律、经常熬夜者也容易患上喉炎。久治难愈的咽喉发痒、咽痛、干咳等症状严重影响着患者们的正常生活，患了喉炎可以吃些清嗓利咽的水果。那么对喉炎有好处的水果有哪些呢？本期饮食文化来为大家介绍。
梨
梨子在所有的水果中，梨对于咽喉的治疗最有效。梨不但能够有生津止渴而且还能润肺止咳。梨富含水分和维生素c，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。
甘蔗
甘蔗甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。，甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好，喻为［天生复脉汤］。咽喉炎患者生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎患者起来补益作用。
枇杷
枇杷全身皆可入*，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素c，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。
杨梅
杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿痛，产生干痒咳嗽有一定绶和作用。
荸荠
荸荠可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。可将荸荠加冰糖榨汁服用，还可将荸荠与秋梨同炖后加入冰糖服用，止咳效果也很好。
柚子
柚子味甘酸，性寒。柚子的果肉具有生津止渴，助消化、开胃的功效。柚子的果肉煮烂加蜜成膏，能理气化痰，对慢性咽喉炎有很好的效果。
考试前吃什么水果
可以吃些苹果、猕猴桃、草莓、柠檬、香蕉等，但也要适度，不可过量吃
其他的建议不乱吃！要是消化不好影响考试
水果没有那么强的功效
需要长期吃
你吃点核桃和全麦面包、胡萝卜、银耳、黑木耳、芝麻、金针菜、燕麦、薏米粥南瓜、海带、酸奶（原味的）、鱼类等增强记忆的
糖尿病人能吃的水果有哪些
糖尿病是我们日常生活中十分常见的一种疾病，而且这类疾病也在逐渐的年轻化。糖尿病是缺少胰岛素的情况，在日常的饮食方面要十分的注意，基本不能吃糖类的食物。那么本期的食疗养生，为你解析。
1、山楂
山楂中富含胡萝卜素、果胶、能够促进胰岛素正常分泌，维持正常血糖正常水平，还能促进胃肠蠕动，抑制血糖升高，预防便秘。山楂富含解酯酶，鲜食可以解油腻，促进消化，可预防糖友体内胆固醇过高。
2、苹果
苹果中的果胶、铬是有利于糖尿病的营养素。铬能提高胰岛素的敏感性，而果胶能稳定血糖水平。苹果中含有硼与锰等元素，能够促进钙的吸收和利用，预防骨质疏松。因此，苹果适合糖尿病患者经常食用。
3、桑葚
桑葚中含有大量花青素，具有很强的抗氧化能力，可以保护胰岛细胞，促进胰岛素分泌。其中所含有的维生素b1则可维持正常的糖代谢，预防患者的肾脏损伤。桑葚中含有的脂肪酸，可以分解脂肪，调节血脂，有助于预防血管硬化。
4、番石榴
番石榴含铬和番石榴多糖，两者均能保护胰岛细胞，帮助血糖控制。番石榴中富含维生素c，可降低胆固醇，预防糖尿病患者脑出血，还可以预防心肌梗死和脑卒中。
5、柚子
柚子性寒，味甘，具有下气消痰、水肿止痛、降低血脂等功效。柚子含大量的甙类物质，还含有胡萝卜素和多种维生素、亦含丰富的钙、磷、铁。
6、橙子
橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用。
7、橘子
橘子富含类胡萝卜素，柑橘的维生素b1很高。吃橘子时，不要将橘瓣外的白色筋络撕去，橘络中含有芦丁，能使人的血管保持正常弹性和密度，预防高血压患者发生脑出血及糖尿病患者发生视网膜出血。
8、猕猴桃
猕猴桃含有维生素c等多种维生素，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，能够调节血糖，所以猕猴桃是糖尿病患者的理想水果。
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