时间：2024-01-03 13:12:03 浏览：50
凉拌苦瓜制作方法：
1、准备食材：苦瓜500克、红辣椒30克、香油2茶匙、酱油半茶匙、豆瓣酱少许、蒜泥少许、盐、味精；
2、将苦瓜去瓜蒂，切成条，放入开水锅中烫一下，捞出用凉白开水过凉，沥干 水分，放入盘中待用；
3、将红辣椒去蒂、去籽洗净，切成细丝，用盐腌5分钟，挤干水分；
4、将蒜泥与红辣椒丝 拌匀，加酱油、豆瓣酱、味精、香油，一起倒在苦瓜上，拌匀即可。
酿苦瓜怎么做好吃
1、苦瓜洗净，肉馅备好，苦瓜一分为二，葱姜切末。
2、往苦瓜中间抹上一层薄薄的生粉。把肉馅酿进去。
3、锅烧热，放油，把苦瓜放入煎香定型。两面都煎一下。
4、取出后，切件，上盘。进蒸锅，大火蒸制15-20分钟。
5、锅里放油，把葱姜爆香，淋入生抽，加入蚝油，糖，清水各适量。
6、煮开后，倒入生粉水，打个极薄的芡汁。过滤掉渣子，取汁备用。
7、苦瓜蒸好了。取出摆盘，淋汁，上桌，开吃。
澳大利亚苦瓜素怎么吃
1、澳大利亚苦瓜素吃法：成人每天3次，每次1-2粒，随餐服用，或遵医嘱。
2、healthy care苦瓜素胶囊它不仅能保持身材,还能控制血糖,对治疗糖尿病有很大的帮助。
3、由天然苦瓜提取,苦瓜中含有苦瓜苷和植物胰岛素,可以帮助维持血糖水平的正常,同时含有多种其它的营养成分。维生素c的含量是西红柿的7倍,长期服用可以增加免疫力,而且还有排毒养颜的功效,配合合理膳食还能有效控制血糖含量,非常适合患有各型糖尿病的人群,对控制血糖和预防糖尿病有极好作用。
苦瓜不能和什么食物一起吃
苦瓜不能和这些一起吃：
1、苦瓜+南瓜：南瓜性温、味甘宜实用宜*用，营养丰富，易消化，但和苦瓜一起吃会破坏维生素c。
2、苦瓜+豆腐：豆腐有清热解毒，生津润燥，益气补身的作用，结合苦瓜一同食用可能引起结石、缺钙、血压失衡等症状。
3、苦瓜+虾：虾中含有丰富的蛋白质和钙，而苦瓜*性大，相结合着吃会有反作用，容易中毒。
4、苦瓜+山竹：山竹性平，且味道甘甜，而苦瓜性寒味苦与山竹属性不同，一起食用会引起身体不适。
5、苦瓜+猪小排：猪小排含有高蛋白，营养丰富，单独食用营养价值很高，但和苦瓜一同食用会形成草酸钙阻碍钙的吸收。
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