时间：2024-02-16 07:00:19 浏览：42
1、山*奶肉羹对提高奶的质量有着很好的效果，它的具体制作方法是选新鲜的腌肉洗干净切成块状，然后加入生姜和水，大概煮2小时左右，然后盛出一碗羊肉汤，将山*洗干净切好之后炖熟，加入牛奶，盐，然后放入羊肉汤，烧开之后五分钟就可以吃了，其中的牛奶和羊肉对发奶都是很起作用的。
2、山甲炖母鸡可以通经下乳，而且鸡肉补气补血，适合哺乳期食用。具体的制作方式是将母鸡清洁干净，然后去掉内脏，之后穿山甲砸成小块放入母鸡肚子里面，然后加水和其他的调味品炖熟之后就可以吃了。
3、产后有很多下奶的食物，产妇吃食物需要注意适量，不可以单一的去吃某一种食物。产后如果大补容易身体发胖，出现肥胖方面的疾病，所以营养摄取均衡是非常重要的。另外产妇不要吃寒凉刺激的食物，会直接影响到宝宝的健康。
酸奶最好与什么食物一起食用
早餐：酸奶燕麦水果早餐粥:
食材：燕麦2勺、热水1勺、酸奶3勺、草莓、苹果、鸭梨(脆的)、奇异果、香蕉、坚果1勺、地瓜、枣、黑芝麻粉1勺。
做法：
1、燕麦加入热水，水一定不要多，刚刚好都被吸收就可以了，倒水只是为了让燕麦变软而已。图里的是小编做的，还放了些栗子，红枣和地瓜枣。
2、把自己喜欢的水果切成小块儿放进碗里去，最后放酸奶在水果上，酸奶最好是浓稠一点，原味的，酸奶也是自制的。
午餐：五色酸奶沙拉:
驴奶和什么食物相克
和驴奶相克的食物有：
1、将驴奶和米汤参合在一起会使维生素a大量流失，使得人身体变得虚弱；
2、驴奶中的蛋白主要是酪蛋白，若在驴奶中加入钙粉，驴奶中的酪蛋白与钙离子结合时产生沉淀，使得身体无法吸收；
3、凡是酸性饮料，会使驴奶的氢离子浓度下降，使驴奶中的蛋白质沉淀而凝结成块，不利于消化吸收；
4、橘子中丰富的果酸遇见驴奶中的蛋白质会影响蛋白质的消化吸收；
5、驴奶富含蛋白质和钙质，巧克力则被公认为能源食物，并含有草酸，若两者同食，会反应生成
容易回奶的食物列表
1、回奶的食物还是有很多的，不过这也不能说有绝对性的效果，具体还是看个人的体质来定义。
2、一般蔬菜之类的回奶食物有韭黄，芹菜和苦瓜等。或者还能适当吃点玉米，柚子，山楂，还有很多的食物配料，比如花椒或者大蒜等，也能适当吃点水生物，或者是对身体很有好处的补品，另外还能喝点啤酒等，这些食物对回奶都有不错的作用，具体可以看自己的情况去挑选。
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