时间：2024-02-18 17:48:04 浏览：66
1、新鲜花生芽去除根须、外皮，用清水漂洗干净，用手把花生芽掐成寸段。
2、锅内水烧开后放一小勺盐，把花生芽焯半分钟左右捞出沥干。
3、备好葱、姜、蒜、青尖椒、红尖椒冲洗干净，青尖椒、红尖椒和生姜分别切丝，香葱、大蒜切末。
4、锅烧热倒入葵花籽油，放几粒花椒炸香后捞出丢掉，随后放入姜丝和青、红尖椒丝翻炒。
5、锅内倒入花生芽大火快炒，加入少许盐、白糖和蒜末翻炒几下。
6、出锅前淋少许香油盛盘，撒入香葱末
海螺和花生米同时吃会怎样
可以同时吃。
海螺含有丰富的矿物质，钙、镁、硒的成分丰富，还有较多的蛋白质及氨基酸、碳水化合物。
花生含有丰富的脂肪和蛋白质，并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素，矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸。
两者不冲突。如果放在一起煮会有更高的营养价值。
常吃花生的坏处
1、胆囊切除者禁食：花生米中高含量的脂肪是需要胆囊里存储的胆汁来帮助消化的，胆囊切除者已经失去胆汁存储功能，食用花生会引起消化不良的症状。
2、高血脂症患者禁食：花生米中含有丰富的脂肪，高血脂症患者本来血脂就高，食用花生后会迅速进一步升高血脂而引起高血压或冠心病等症。
3、脾胃虚弱者少吃：花生米中含有丰富的油脂成分，孕妇、小孩、肠炎患者和消化不良者等脾胃虚弱者要尽量少吃，以免引起腹胀腹泻等症。
天麻籽和花生籽可以一起吃吗
做法具体如下：
材料：花生籽、天麻籽、排骨、山*、葱、姜、枸杞、盐、鸡精、水、香菜。
方法步骤：
将排骨洗净切断；锅中烧开水，放入排骨焯5分钟捞起，过凉水洗净备用；将山*洗净去皮切块，葱切段，姜切片，把枸杞、花生籽、天麻籽用清水泡开；锅中烧水，放入排骨、葱段、姜片大火煮开后，改中小火炖煮50分钟；把姜片和葱段捞出，放入山*、花生籽、天麻籽炖煮15分钟；加入盐、鸡精、枸杞、香菜搅拌即可。
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