时间：2024-03-02 20:24:03 浏览：84
1、红豆浸泡过夜。
2、放入锅中，加入清水，上气后中火压20分钟。
3、把煮好的红豆高速搅打成泥。
4、取出放入锅中，加入糖、盐、猪油，小火翻炒。
5、取出盖上保鲜膜。
6、牛奶中加入干酵母，搅拌均匀。
7、盆中放入高筋面粉、牛奶、酵母、橄榄油、糖、盐。
8、搅拌成面团，揉到可拉出薄膜。
9、发酵到2倍大，取出分成6份，松弛10分钟。
10、豆沙每份35克。
11、把面团擀成饼，包入豆沙。
12、包好按压成圆饼，放入烤盘。
13、饼上刷一层水，放上黑芝麻。
14、再次发酵到2倍大。
15、铺上油纸，压一个烤盘，放入烤箱。
16、180-190度烤20分钟即可。
17、这样松软香甜、热乎细腻、美味可口的日式红豆包就做好了。
红豆不能和哪些食物一起吃
一、红豆不适宜搭配:
1、羊肝和红豆一起吃会引起中毒。
2、盐和红豆会降低*性。
3、羊肚和红豆会导致水肿、腹痛、腹泻。
4、冬瓜和红豆会导致身体脱水。
5、猪肉和红豆会引起腹胀。
二、红豆适宜搭配:
1、红豆和兔肉可均衡营养。
2、红豆和薏米可预防贫血。
3、红豆和黑米可气血双补。
4、红豆和南瓜可润肤、止咳、减肥。
5、红豆和鲫鱼可利水消肿。
6、红豆和
每天吃红豆薏米粥可以吗
1、薏米红豆粥不可以天天吃，因为薏米红豆粥是一种保健汤*而不是小米稀饭那样的生活必需品，天天吃或者是吃多了对胃有一定的伤害，容易导致出现拉肚子、肚子痛等情况。
2、薏米红豆粥的最佳服用时间应该是在早饭之后和午饭之前，因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间，这个时候喝一些能够保健脾胃的食物对脾胃的工作有着很好的提升作用。需要注意的是，吃薏米红豆粥的时间一定要选择正确，否则不仅不能够很好的促进身体健康反而影响肠胃对食物的吸收，从而对身体造成很大的损伤。
红豆薏米吃多了有什么坏处没
红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
薏米有增强肾功能、清热利尿、防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
因此吃多了没有副作用，但其中含有不饱和脂肪酸，会造成体内排气，一般不会长胖。
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