时间：2024-05-05 15:54:04 浏览：79
1、苹果的营养价值非常的高，苹果煮熟了以后吃还有止泻的功效。在来月经的时候是可以吃苹果的，但是要注意从冰箱里刚拿出来的苹果，最好放在常温下，当温度升高了之后再来吃，避免吃太凉的苹果，会造成痛经。
2、月经期的时候，任何水果，包括任何食物，都不可以吃太凉的，也建议在来月经的时候注意保暖，注意适当的休息，不要太过疲劳，并且不要剧烈运动，以免月经血逆流造成子宫内膜异位症的发生。
3、建议每天都要用热水泡脚，主要的目的是促进血液循环、减轻疲劳感，并且可以使月经血流出的更顺畅。
早餐只吃苹果好不好
早餐不宜只用水果代替，因为前一天的能量在睡一晚上后已经消耗，早上起来胃中是空的。只吃苹果不仅对胃不好，而且营养也不合理。如果减肥，可以适当调理午餐和晚餐。如果调理不当，会引起营养不良，脸色会很差。
早餐可以吃牛奶、面包等高蛋白食品，午餐可以以素食为主，少量的脂肪对身体有益。所以午餐要有肉类，少放油，米饭和面制品属于糖类，消化以糖类为主。如若摄取糖类过量则会转化为脂肪，所以米饭和面条应较少量食用。晚餐以清淡为主，可以做些汤，如西红柿蛋汤、青菜汤、稀粥等。
苹果和香蕉能同时吃吗
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。
苹果可改善呼吸系统和肺功能，苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
两者同时食用不会对身体造成伤害，反而有利于保持身体健康。
做苹果粥好吃的方法
1、炒制黑芝麻。煮苹果粥加入市场上买来的新鲜黑芝麻也可以，只是，不香，粥的口感会差点，应急的时候可以用一下。我们来炒制黑芝麻。准备一个玻璃罐子洗净晾干待会盛黑芝麻用。将市场上买来的黑芝麻洗净后，炒锅开大火，放入黑芝麻，不停翻炒，直到听到哔哔啵啵的声音，最后，没有声音了，关火，利用锅内余温不停翻炒，等待锅凉后，摊开黑芝麻，等黑芝麻凉了，盛在密封玻璃罐子里，下次煮粥或者摊餅都可撒上一勺，常吃补肝肾、润五脏、益气力、预防便秘，补钙。尤其对头发好，乌黑油量。
2、粥，最主要的成分是米，我们来处理米。取平时煮饭米量的一半，将米淘洗干净，加入一小撮盐，一勺食用油，搅拌均匀放置（加入一小撮盐，一勺食用油，会让粥口感绵，软，滑，会比较好吃）。
3、苹果洗净，去皮切丝。最好是用厨房工具，又好又快。
4、是关于加水窍门，因为我准备做一碗浓粥，要水与米互相交融的效果，所以水与米的比例决定是1:6。
5、用电高压锅制作苹果粥了。加入一片姜，苹果丝，黑芝麻1勺，定时15分钟煮粥。
6、就可以盛出食用了。
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