时间：2023-05-20 11:36:05 浏览：40
吃斋不同于吃素，吃素是不吃荤腥，吃斋，不仅不吃荤腥，五辛也不能吃，即：葱，洋葱，蒜，大蒜，韭，而且吃斋，要过午不食，即过了中午就不再吃饭了。
吃斋就是在过了午时之后，一直到第二天的早上天亮之前不吃东西。早上一顿，中午一顿，就是吃斋。饮食时间大概是早六点到中午十二点。
另外持午是一天只能在中午吃一餐，也叫做过午不食，或者称为持午、不非时食。也就是在中午11时至下午1时之间可以进食。
常年吃斋需要另吃什么补充营养吗
常年吃斋，会造成身体蛋白质和有益脂类的摄入不足，所以可以采取以下几种方法来补充身体所需的营养。
1、在早餐时每天吃一个鸡蛋，不但能补充蛋白质，还可以补充其他营养物质；
2、在午餐时，除了素菜之外可以加一个卤鸡腿，这样就能摄入到了身体所必需的优质蛋白质；
3、晚餐可以把粥换成皮蛋瘦肉粥来喝，这样不但有新口感的爽口，而且还能补充血液所需的蛋白质。
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