时间：2023-05-26 08:36:15 浏览：70
梨子香甜可口，又脆脆的，是很多人喜爱的水果之一，一般只要有卖水果的地方就有它的身影。它是属于又甜又低热量的水果，这是吃货们的福利啊，不过也不能吃的过多。本期的健康饮食文化，讲讲吃梨的好处。
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。
吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素a引起的疾病有一定疗效。
另外，梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。中老年人更应该多吃梨。
它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
饭后吃梨比较好这是很多人感到疑惑的，为何饭后吃梨比较好呢？这是因为梨可止咳化痰、润肺、消炎、解毒等，对于这快餐式的年代，吃梨是最好的选择，尤其是在这个寒冷的冬季。另外，梨本身含有的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素b1、苹果酸等物质可以有效帮助脏器排毒，软化血管，从而起到预防疾病的功效。
吃梨对人体还有哪些好处
补水：梨60%以上都是水分，可以起到很好的补水功效，不但可以补充身体内的水分，而且还可以使肌肤变得水嫩，在这个寒冷的冬季里，食用梨来保护肌肤是最佳的选择。
止咳：冬天易患上感冒，这时会出现咳嗽不止的现象，与其不断服用止咳*，不如食用些梨，因为它具有止咳的功效，另外在这个如果由于喉咙发干而导致的咳嗽也是可以食用梨进行缓解。
为什么饭后吃水果不好
许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯。因为饭后马上吃水果会影响消化功能，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程才能缓慢排出。
如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化。食物在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱。因此人们最好在饭后一到二小时之后再吃水果。
榴莲是饭前吃好还是饭后吃最好
榴莲一般是饭后吃最好。
原因如下：
榴莲是一种具有较大刺激性的食物，人在空腹的时候，肠胃处于类似“休眠”的状态，一下子受到榴莲的强烈刺激适应不了，这样会影响肠胃的功能和健康。肠胃不好的人在空腹时吃了榴莲，易产生不适症状。
吃榴莲的好处：
榴莲果中营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2、7%，脂肪含量为4、1%，碳水化合物为9、7% ，水分82、5%，维生素含量丰富，维生素a、维生素b和维生素c都较高，维生素a是人体必需的重要微量营养素，人体需要维生素a维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。
榴莲的食用禁忌：
1、榴莲不能温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。
2、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
3、肥胖人士宜少食，因为榴莲含有的热量及糖分较高。
生的西红柿饭前吃好还是饭后吃好
1、西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分，这些物质很容易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质，这些块状物质有可能把胃的出口堵住，使胃内的压力升高，引起胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛；
2、在饭后吃西红柿，胃酸与食物充分混合后，大大降低了胃酸的浓度，就不会结成硬块了，因此使身体更健康；
3、每人每天食用50到100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用。
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