时间：2023-06-02 08:24:03 浏览：82
六盘水人吃早餐一般是吃粉，主要是羊肉粉、牛肉粉、沙锅粉、肠旺面等。
肠旺面又称肠益面，是贵州极负盛名的一种汉族风味面食。在贵州众多的小吃中，以色、香、味三绝而著称，具有血嫩、面脆、辣香、汤鲜的风味和口感，以及红而不辣、油而不腻、脆而不生的特点。
水城羊肉粉是贵州省六盘水市的民间小吃，是当今六盘水人早餐的主食。水城羊肉粉起源于上个世纪八十年代初，早些时候水城人是很少吃羊肉的，羊一般都只用作民间祭祀用，人们不吃羊肉，是因为嗅不惯羊的那种膻味。
减肥期间早餐怎么吃
1、减肥期间早餐可以吃些全麦面包，喝杯奶，吃少量水果；午餐肉吃几块就可以，多吃素菜主食少吃;晚餐喝点粥，吃点蔬菜。
2、控制好三餐的总能量，每天坚持有氧运动达40分钟以上，如瑜伽、慢跑等，只有摄入的能量少于，消耗的能量，才能起到减肥作用，同时也养成了良好的健康生活方式。
如果早上起得太晚了还用吃早餐吗
1、早餐对于人体的健康极为重要，丰盛营养的早餐可合使人精力充沛，学习、工作效率提高；
2、不吃早餐会导致早衰、胆固醇增高、肥胖，影响儿童发育，并易患消化道疾病、心肌梗塞和中风；
3、不吃早餐上午学习、工作时会出现饥饿感，容易使人感到疲倦、胃部不适和头痛，影响学习工作效率；
4、不吃早餐会导致热能不足，必须动用体能，消耗体内的糖元和蛋白质，造成代谢紊乱；
5、空腹时间过长，引起消化液分泌减少，进而会引起胃肠病。
考试的早餐前应吃什么吃多少
早餐要以谷类为主，以蛋、奶为辅。谷类中充足的营养可以释放出大量的碳水化合物以提供一上午所需的热量，使考试效率倍增。要坚持少盐、少糖、少油的原则。
1、黑米、玉米、高粱、红豆、绿豆熬成营养粥，蔬菜、馒头、鸡蛋、炒小菜；
2、豆奶、蔬菜、馒头、鸡蛋、水果；
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