吃早餐的肉沫怎么做才好吃

时间：2023-06-07 17:50:08 浏览：55

酸豆角洗净切丁、肉末洗净备用。蒜切末、干辣椒切小圈。肉末中加入料酒、淀粉腌制5分钟。在锅中加入油后加热，放入蒜末、干辣椒爆香。放入肉末炒至水分收干。加入酸豆角丁，糖翻炒均匀。加少许水和老抽大火炒至收汁，入香油出锅装盒。将卷心菜切小片。将油锅烧热加干辣椒、花椒爆香。放入卷心菜翻炒至半熟。加入盐、糖、生抽、料酒。翻炒至卷心菜完全熟后出锅装盒。

吃早餐的肉沫怎么做才好吃

延伸阅读

学生早餐吃什么水果好

早餐吃水果的好处在于可以帮助排毒增加免疫力;至于，小编认为只要口感不过于酸涩的水果都可以早餐食用。下面就是的详细内容。早餐吃水果的好处早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，所以需要水果来提供维生素。另外，经过一夜熟睡，胃肠道已经清空，水果中的膳食纤维更能起到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有害物质，消除肠道患肿瘤的风险。膳食纤维还有调节改善血糖血脂、提高人体免疫力的功能。维护健康，从早餐的水果开始。早上最宜吃苹果、梨、葡萄等水果。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。红枣含有大量维生素c，故有“天然维生素c丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议早餐前食用。香蕉叶适合早餐前食用。香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。

吃完早餐后可以做瑜伽吗

瑜伽练习最好的时间是在早上空腹时。如果吃了丰盛的食物的话，至少要间隔三到四小时才能练习。如果胃里有食物，练习时会感觉身体沉重，不能充分扭转抻拉身体。在做动作时，食物还会在胃里和身体一起动，不利于身体健康。而且瑜伽不仅作用在身体上，还作用在能量上，如果胃里有食物的话，能量就不能平衡流动到身体的每一个部分，大多数的能量都会流向消化系统，用于消化食物，练习也就得不到益处。

早餐吃什么不会增肥

早餐吃什么不会增肥，蒸蛋、花生炖牛奶、水果酸奶、黑芝麻糙米粥、苹果通心面等，既营养又不容易增肥。医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。