时间:2023-06-08 08:36:04 浏览:18
生活中,我们常常因为不注意就会出现感冒流鼻涕的情况,而当出现这种情况的时候,人们除了*物治疗外,还可以通过食疗,那么流鼻涕吃什么水果好呢?如何预防感冒呢?接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧!
流鼻涕吃什么水果好(以下内容整理自网络,仅供参考,身体如有不适请及时就医)
菠萝
菠萝可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。
甘蔗
甘蔗可以清火利咽,缓解症状。
柚子
柚子可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用。
柑桔
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。
梨
梨可以生津、清热化痰。对发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。
如何预防感冒
1、勤洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
2、与患者保持1米以上距离。患者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约1米远,当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
3、不要在封闭的空间久留。空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方,如果避不开这些地方,可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。
4、多喝水。大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。
5、有氧运动。每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。
拉肚子吃什么水果好
生活中,我们会因为受凉的原因,出现拉肚子的情况,而出现拉肚子止泻的方式不止吃*,还可以通过一些水果,那么拉肚子吃什么水果好呢?接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧!
拉肚子吃什么水果好(以下内容整理自网络,仅供参考,身体如有不适,请尽速就医)
杨梅
中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻。
桃子
桃子中的胶质含量很高,胶质可以吸收肠道内多余的水分,可以有效地治疗腹泻。
荔枝
味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。荔枝的营养成分丰富,其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是最有帮助的,所以这类人则适宜多吃。
苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
番石榴
番石榴含有丰富的维生素c,还有果糖、谷氨酸等物质,最重要的是,番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜,对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。
香蕉
香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素a能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。
香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。
注意事项
1、拉肚子要注意多喝水,可以喝糖盐水,因为腹泻会使人身体中的水分流失很多,所以必须补充水,否则容易脱水,一但身体缺水严重,就容易眩晕也容易精神萎靡。
2、拉肚子还要注意饮食,只能吃柔软好消化的食物,喝点稀粥或者煮的比较烂的面条,不能喝奶,因为奶不好消化,而且奶容易使人涨肚。
3、拉肚子的人一定要注意多休息,因为人拉肚子身体体力会下降,如果不好好多休息身体会越来越虚弱,这样就不容易恢复了,而且要注意保暖,人拉肚子身体热量会消散,所以会容易感觉冷,做好保暖也有助于提升免疫力让自己尽快好起来。
上火了吃什么水果降火
现在的人工作生活压力较大,加上熬夜吃辛辣食物导致上火的情况。上火了,当然得想办法降火了。降火的方法很多,其中吃水果也是可以降火的。你知道吃什么水果能快速降火吗?本期饮食文化来告诉你补水又降火的六种水果。
1、柚子
柚子果肉性凉,天然温和。柚子有“天然水果罐头”之称,它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分,可降血糖血脂。柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,春季吃柚子抑制口腔溃疡,它比较温和,是不错的清火水果。
2、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
3、山竹
山竹,性凉,它能够有效的克制榴莲之燥热。山竹又被人们称为“果中皇后”,它的果肉含丰富的糖类、维生素及镁、膳食纤维、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人喜欢把山竹与榴莲称为“夫妻果”,这是因为吃多了榴莲上火的时候,吃上几个山竹就能够轻易缓解,这两种水果一热一凉,简直可以媲美上好的降火*,身处炎热地区的泰国人是非常认同山竹的清火作用。
4、西瓜
西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,*物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
5、苹果
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。苹果核不能吃。苹果核里含有氢氰酸,是一种剧毒的物质,如果你吃苹果时候不小心吃了苹果核,一定要吐出来。积累到了一定量会中毒的。
6、梨
眼下正是各种梨子上市的季节,而梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。把生梨加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成“秋梨膏”,可治疗肺热咳嗽。
乌龟吃什么水果
养乌龟的时候,可以给它吃西瓜、苹果、草莓、芒果、圣女果、香蕉、菠萝等。乌龟通常很爱吃肉食,不是很喜欢吃水果,所以不需要给它喂太多的水果。给乌龟喂水果的时候,还要注意将水果的核去掉,带皮的水果最好削皮后给它吃。
乌龟吃的水果在养乌龟的时候,可以给它吃西瓜、苹果、草莓、芒果、圣女果、香蕉、菠萝等,但是不需要给太多,还要将水果切成小份再喂给它吃。
乌龟通常喜欢吃肉食,不太喜欢吃水果,所以在给它喂水果的时候,最好不要喂很多,而且水果中水分很多,吃多了会使它出现腹泻的现象。
给乌龟喂水果的时候,还要注意要将水果的核去掉,以免使它噎住,带有皮的水果,要削皮之后再喂给它吃,以免使它出现咬不动的现象。
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