时间：2023-06-10 08:00:04 浏览：50
爬山前是可以吃早餐的，只是不要吃得太饱了，否则运动时会导致肠胃不舒服，最好是喝一点热奶，再吃些面食，这样可以保证血糖值，避免爬到半路血糖过低，又能避免饱腹状态下运动而胃痛。
考前早餐吃什么比较好
1、豆类及豆制品：豆浆、豆腐脑。
2、 谷类：馒头、包子、豆包、大米粥、白薯粥、豆浆、玉米粥、营养麦片、馄饨等。
3、动物性食物：火腿肉、酱牛肉、鸡蛋等。
4、牛奶或奶制品：可用豆浆、豆腐脑代替，如果有的孩子因为喝牛奶出现腹胀，可改喝酸奶。
油茶做早餐吃会胖吗
油茶做早餐吃会胖。油茶面是中国的一种传统小吃,一般面类食物的热量都很高。油茶别名：茶子树、茶油树、白花茶；油茶属茶科，常绿小乔木。因其种子可榨油（茶油）供食用，故名。
三高早餐吃面包可以吗
三高早餐可以吃面包，面包富含碳水化合物和b族维生素，而且无刺激，容易消化吸收，建议选择全麦面包或者五谷面包，不要吃过于甜腻油脂高的面包。
三高症患者应控制热量摄入，多吃些蔬菜谷物粗粮，少糖少盐少油，避免食用高脂肪高胆固醇食物。
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