时间：2023-06-11 11:12:03 浏览：34
有如下几种养胃菜的做法：
1、胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力。
2、番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化，每天吃2到3个番茄，可满足一天维生素c的需要。
3、芹菜味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素a，b1，b2，c适合维生素缺乏者经常食用。
4、豌豆具有益气和中，利湿解毒，生津止渴，有治疗腹胀，呃逆呕吐等作用。
5、白菜能够养胃和中，利水除烦。
6、香菇具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用。
春天吃什么养胃
寒冷的冬天已经离去了，温暖万物复苏的春天来临了。春天是一个十分适合养生的季节，特别是对于肠胃不怎么好的人来说，这时候吃些养胃的食物是十分有利的。那么本期的春季饮食，为你解析。
1、汤水
养胃可以喝汤汤水水，汤不能是肉汤，而是各种蔬菜汤，比如菠菜汤，鸡蛋汤等等。
2、主食
最能够养胃的就是面条，面条比较软，容易吸收，对胃比较好，大米中含有过多的酸，因此不能过多的吃大米。如果熬粥的话，可以放一点小苏打进去，粥比较容易熟烂，对胃比较好，此外就是饼干，对胃液好。
3、牛奶
牛奶不仅仅含有很多的营养，还拥有食疗的效果，通常认为牛奶能够医治阴虚胃痛、津亏便秘，近代以来一直用于医治吸收性溃疡病以及习惯性便秘。医治胃病，牛奶不可少。
4、粥类
粥类通常来说比较容易吸收，对于胃不好的人来说拥有很不错的保健作用，尤其是八宝粥更是营养丰富，早餐时喝一碗粥，是特别不错的选择，早餐时可以食用鸡蛋羹、鸡蛋汤以及各种煎服的粥类。
5、苹果
苹果能健脾补气，对胃口也比较好，并且能够生津润燥，能够调整肠胃能力，预防便秘，适用于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等。
6、包心菜
包心菜中含有大量维生素c，拥有止痛以及促使溃疡愈合的作用，含有的维生素u拥有护理胃黏膜的作用，对于胃火以及胃溃疡拥有很不错的预防与医治效果。
7、南瓜
南瓜能够补中益气，消炎止痛，南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害产物，包含重金属以及铅等，因此南瓜拥有排毒的作用，果胶还拥有护理胃黏膜的作用，能够预防溃疡的出现，经常用南瓜熬粥能够养胃。
吃什么粥养胃
1、糯米扁豆粥，适合夏天服用，具有健脾、养胃、消暑、止泻之功能，对于脾胃虚弱的老人和小儿比较理想。
2、南瓜小米粥，其中小米暖胃安神，补虚益肾，治反胃热极。南瓜所含成分比较多，能够促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3、红枣莲子粥，具有益气、健脾、补虚健肾的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、体力乏力、大便溏泄症状的患者服用。
4、山*莲子粥，具有温胃健脾的功效，对脾阳不足的小孩儿效果最好。
猕猴桃吃了养胃
1、猕猴桃的食用功效要根据自身需要而定，一些人食用可以起到养胃作用；
2、猕猴桃的质地柔软，口感酸甜；
3、味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合；
4、猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪；
5、一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素需求量的两倍多，被誉为水果之王；
6、猕猴桃含有良好的可溶性膳食纤维，具有出众抗氧化性能的植物性化学物质；
7、与甜橙和柠檬相比，猕猴桃所含的维生素成分是前两种水果的2倍。
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