咳嗽有痰吃什么水果好

感冒生病的一个症状就是咳嗽，而当咳嗽的时候，人们会寻找一些水果缓解咳嗽的症状，那么咳嗽有痰吃什么水果好呢？有哪些功效呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧！

咳嗽有痰吃什么水果好

葡萄

具有补肝肾，益气血，生津液，利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

橙子

橙子中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛细血管脆性，防止小血管出血。能主治热病伤津而见口干舌燥，肝气不舒而致胁肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等。

梨子

梨果具有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰，清热、解毒。

梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

柿子

有润肺止咳，清热生津，化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽，虚热肺痿，咳嗽痰多，虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴，口干唇烂，心中烦热等症。

石榴

有生津液，止烦渴作用。凡津液不足，口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒，润肺止咳。

柑桔

有生津止咳，润肺化痰，醒酒，利尿等功效，适用于身体虚弱，热病后津液不足口渴，伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

咳嗽有痰吃什么水果好

延伸阅读

芭乐是什么水果好吃么

芭乐是番石榴，俗称芭乐或拔子。

芭乐果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形，果皮普通为绿色、红色、黄色，果肉有白色、红色、黄色等。

芭乐是养颜美容的最佳水果，营养价值高，维他命丰富，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果。芭乐可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命a、维生素b、维生素c，钙、磷、铁。

保护心脏吃什么水果好

我们生命之源是心脏，而对心脏我们应该特别的保护，而人们更多会寻找食补的方法来保护心脏，那么保护心脏吃什么水果好呢？哪些水果有护心的作用呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧！

保护心脏吃什么水果好（以下内容整理自网络，仅供参考，身体如有不适，请尽快就医）

苹果——富含纤维物质

因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。在西方，许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

杏——降血压、降胆固醇

未熟果实中含类黄酮较多，类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。杏仁还含有丰富的维生素c和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。杏仁富含的钾元素可以有效调节人体血压。

黑莓——富含纤维物质

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

蓝莓——帮助血管扩张

蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。

甜瓜——富含铁、钾

现代医学研究，甜瓜瓤肉含丰富的蛋白质、大量的糖分及钙、磷、铁、钾等矿物质和柠檬酸，胡萝卜素、维生素b1、维生素c，膳食纤维等，并且水分充沛，是夏令补充营养和水分的佳品。

香蕉——富含钾元素

常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。富含钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

甜瓜——富含铁、钾

樱桃——富含铁、蛋白质

樱桃可以说是最好的护心食品，因为樱桃的功效有很多。

樱桃可以促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。能帮助人保护心脏健康。

越橘——富含维生素

越橘果实含有丰富营养，包括花色苷、果胶、单宁、熊果苷、维生素c和b族维生素等多种成分，其中生物活性成分主要是花苷。其中视紫质是眼睛产生视觉的最基本物质，可加强适应对黑暗弱光的敏感度，止泻痢。主痢疾，肠炎。

葡萄柚——抗氧自由基

只要能降低低密度脂蛋白水平、提高高密度脂蛋白水平和强化对抗氧自由基的作用，就可以延缓动脉血管粥样硬化这一病理过程。医学临床研究结果表明，男性受试者每人每天食用60毫克番茄红素并维持3个月，就可使其血浆中“坏”胆固醇含量下降14%，科学家据此认为番茄红素是一种可降胆固醇的物质。葡萄柚含有丰富的番茄红素，番茄红素具有非常强的抗氧化作用，可以清除自由基。

请问哪些水果的皮不能吃

1、柿子，柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中，鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物--柿石，引起多种疾病；

2、红薯，红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适，呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒，中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡；

3、荸荠，荸荠常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质，另外，荸荠皮中还含有寄生虫，如果吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。