时间：2023-06-12 19:30:05 浏览：80
可做成木瓜酸奶粥：
1、准备酸奶200毫升，牛奶300毫升，木瓜200克，食盐适量，调和油适量；
2、找一个干净的容器，容器内倒入开水烫3到5分钟，然后把水倒干净；
3、容器内倒入酸奶和纯牛奶，搅匀；
4、然后酸奶机中，打开开关，煲6小时；
5、将木瓜洗净；
6、然后将木瓜去籽后切成小块；
7、酸奶中放入切好的木瓜，即可食用。
酸奶可以加苹果吃吗
苹果和酸奶这两种食物是可以一起吃的，有助于排毒减肥的作用，但注意苹果和酸奶二者都属于酸性的食物，经常吃有可能使胃酸过多，应当与其他食物搭配食用。
苹果：是最常见的水果，苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。
酸奶：由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素
苹果酸奶沙拉是一道美味佳肴，主料是苹果、芹菜、酸奶。其具体做法为：将芹菜
西红柿可以和酸奶一起吃吗
酸奶价值：吃酸奶具有促进健胃消食、增加食欲、强化消化系统等功效，其中含有丰富的铁元素，还可治疗缺铁性贫血。其中含有的各种营养物质在乳酸菌的帮助下，更容易被人体所吸收。番茄作用：吃番茄具有生津止渴、养胃助消化、清热解毒等功效，熟番茄中的番茄红素更容易被人体吸收，对男性好处巨大。同食好处：番茄中含有丰富的维生素c，可以帮助人体更好的吸收铁元素，酸奶中的铁元素变得更容易被人体所吸收，可有效提高营养利用率。
蔓越莓干可以和酸奶一起吃吗
蔓越莓酸奶奶昔：
材料：蔓越莓干、酸奶、清水。
步骤：
1、将蔓越莓干用清水洗净后沥干水分备用；
2、将泡好的蔓越莓干倒入料理机中，加入酸奶、少许清水搅拌均匀；
3、将搅拌好的蔓越莓酸奶倒入杯中，加入两个蔓越莓干即可。
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