时间：2023-12-12 15:12:03 浏览：21
牛奶蛋白、大豆蛋白、鸡蛋蛋白各食物氨基酸形成互补作用，更好被人体吸收利用，香蕉，含丰富维生素和膳食纤维，以上食物搭配很好。还是需要注意饮食慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
脱脂奶粉能做酸奶吗
脱脂奶粉能做酸奶，做法如下：
1、将脱脂牛奶加热到温热，加入原味酸奶搅拌均匀。
2、将牛奶和酸奶轻轻搅拌均匀，搅拌时产生的泡泡用勺子撇干净。
3、把搅拌好的牛奶酸奶液放入酸奶机中，插上酸奶机的电源，发酵6-8小时。
4、发酵完成，放入冰箱冷藏一晚会凝固得更好。
5、食用的时候搭配上谷物麦片、水果都很不错。
老酸奶的好处老酸奶是什么制作的
老酸奶有以下好处：
1．增强人的消化能力，可以提升人的食欲，健胃养胃。
2．酸奶中的乳酸对人体具有保健作用。
3．制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素c，使维生素c含量增加，因此酸奶可以为人体补充维生素c。
制作原料有：纯牛奶，酸奶或者适量乳酸菌，绵白糖。
制作方法：
1．将绵白糖和牛奶混合加热，至刚刚烫手，搅拌至糖完全融化。
2．加入酸奶或者乳酸菌并搅拌均匀。
3．将搅拌均匀的奶液倒入发酵瓶中。
4．将发酵瓶放在保温环境中发酵。
5．在6至8小时后，取出观察是否凝结，凝结即代表老酸奶制作成功。
酸奶能冻成冰棍吗
酸奶能冻成冰棍，以芒果香蕉酸奶冰棍为例做法如下：
一、材料：酸奶200g，芒果1个，香蕉1个 ；
二、具体步骤：
1、香蕉剥皮切片；
2、香蕉片放搅拌机倒入适量酸奶；
3、搅拌均匀；
4、芒果取肉，芒果放入搅拌机，加入适量酸奶搅拌机搅匀；
5、搅拌好的液体倒入雪糕模具；
6、放入冰箱冷冻至结冰凝固即可食用。
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