时间：2023-06-15 12:24:03 浏览：40
推荐鹅炖土豆，做法如下：
1、准备原料：鹅半只，花椒20粒，大料5个，姜50克，葱半颗，黄酱一勺，生抽2勺，料酒2勺，白糖半勺，土豆2个。
2、鹅斩块，凉水下锅焯水，锅开后撇去浮沫，用漏勺抄底翻几下，大概焯5分钟捞出来控干备用。
3、锅里加少许油，油热后倒入鹅肉中小火翻炒，炒至鹅肉变色加花椒大料继续翻炒2分钟。
4、沿锅边烹入料酒继续翻炒几下，改小火加入黄酱、生抽、葱、姜、白糖一起炒出香味。
5、加开水没过鹅肉，大火炖10分钟后转小火炖40分钟。
6、加盐和土豆再炖20分钟就可以了，出锅可以加点香菜提味。
吃鹅肝对身体有什么好处
好处如下：
具有维持正常生长和生殖机能的作用。
能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。
增强人体的免疫力。
相关介绍：
鹅肝含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质。鹅肝是鹅体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以买回的鹅肝不要急于烹调。应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟。
烤鹅好吃的做法
香芋卤鹅
主料：鹅一只，荔浦芋一斤，芫荽两棵，干葱头五粒，干葱蓉一茶匙，姜片适量
配料：姜汁2茶匙，酒1茶匙，老抽2汤匙，胡椒粉少许，八角3粒，花椒、小茴各1茶匙，桂皮5片，草果3粒，生抽1汤匙，片糖1块，生粉1茶匙，卤鹅汁1汤匙，清水3汤匙
步骤：
1、鹅洗净，用腌料涂匀腌2小时；
2、烧油3汤匙，爆香干葱肉、姜片，下卤水料，待滚放入鹅，慢火卤45分钟，熄火焗5分钟，再调慢火，这样重复2次，熟后取出待凉，斩件；
3、荔芋去皮切件，用干葱蓉略爆，加入半杯卤鹅汁和1杯清水，慢火炆至软滑，下鹅件和适量鹅汁，下芡汁，待滚供食。
胆固醇偏高能吃鹅蛋吗
胆固醇高的人可放心食用鹅蛋，鹅蛋适合一般人群，包括高胆固醇人群，所以胆固醇偏高能吃鹅蛋。鹅蛋的营养价值很高，含有蛋白质、维生素、脂肪和矿物质等多种营养成分，能为人体提供多种营养素。鹅蛋所含的蛋白质主要是卵白蛋白和卵黄磷蛋白，非常容易被人体消化和吸收。鹅蛋还含有多种人体所需的氨基酸，对人体的神经发育有重要的意义。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
