时间：2024-03-07 17:36:02 浏览：20
1、可以做炸鲜奶所需食物：牛乳250克、玉米粉25克、白砂糖15克、裹粉生鸡蛋1个、小麦面粉适当、香炸粉适当。
2、准备好需要的食物，实际上便是一袋牛乳，一勺白砂糖，2勺上下的木薯淀粉。
3、牛乳倒进奶锅，在火上文火加温，然后放进白砂糖和玉米粉，快速拌和开。
4、持续拌和直至浓稠，就熄火。
5、倒进器皿中，要不是那类不粘的器皿，能够在四周涂一层油。入冷藏室1钟头上下。冻好的牛乳有点儿q弹。
6、鲜牛奶切片后，裹一层小麦面粉。
7、再沾上鸡蛋液，最终包囊一层香炸粉。
8、油烧到六成热，放进奶糕条，炸到金黄色就可以。
牛奶和什么搭配最适合当早餐
不同人群可以与牛奶搭配的早餐：
1、儿童可以牛奶加一个鸡蛋、一片面包，少量水果，面包有时可换成馒头或饼干。儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。要少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。
2、青少年可以一杯牛奶一个鸡蛋，适量新鲜水果，干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。青少年身体发育较快，特别需要足够的钙、维生素c、a等营养素来帮助身体的生长发育。
3、中年人可以一杯牛奶，一个鸡蛋，再加适量新鲜水果及馒头、蔬菜等，重体力者，适当食用肉类。人到中年，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又要控制脂肪摄入量。
4、老年人可以一杯低脂牛奶加一些膳食纤维丰富的食物，如菜包等。老年人活动减少，胃肠功能相对减弱，需增加粗纤维食品摄入量，促进消化。
早餐的牛奶和什么搭配最好
早餐宜选择的食物： 富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。 富含维生素c的食物：果汁、蔬菜、水果等。 富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。 富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。 开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。 人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。早餐一旦吃太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。
早餐吃煮玉米和牛奶好不好
煮玉米和牛奶是两种营养价值丰富的食物，宜早餐食用。
玉米营养价值：又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的营养物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。
牛奶营养价值：营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的二十多种氨基酸中有人体必须的八种氨基酸。
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