时间：2022-04-02 00:00:00 浏览：46
嗜酸开始，
宝宝驾到！
你们怀孕后口味有变化吗？以前我嫂子没怀孕时不爱吃肉，可是怀孕时突然变得爱吃肉，而且是爱吃炖的肥肉。当时我就觉得不可思议，怀孕居然可以让一个人的口味发生这么大的变化。后来自己怀孕了，意想不到的事也发生了。
那一阵儿我嘴里总是发涩，而且特别馋酸的。经常吃酸甜口味的青苹果。结果没过多久验出自己怀孕了。
怀孕初期的反应不是很严重，但就是早饭吃不下。那段时间每天早上就是大米粥配榨菜，婆婆担心我营养跟不上，硬要我吃一个煮鸡蛋。五次有三次是因为吃了鸡蛋之后孕吐的。
除了酸苹果我还经常吃的几种“酸”味食物有：酸奶，酸菜和山楂。虽然没夸张到每天都要吃的份儿上，这几样总是家里常备的了。婆婆倒是很高兴，我觉得她是想到了“酸儿辣女”那一套，不过我是不信的，觉得没什么科学依据。
后来有一次，我发现李子酸酸的也很好吃，一顿吃了有十多个的样子吧，下午的时候胃就不舒服，反酸、吐。后来去医院，结果被医生唠叨了一顿：你这孕妇也是够大大咧咧的，爱吃酸也不能乱吃、贪吃啊！很多酸味的东西是不适合孕妇吃的。而且不光是酸的食物，好多东西都不适合孕妇乱吃的，吃的时候还要控制量知道吗？
幸好因为这次吃李子事件及时去咨询了医生，之后的日子里我就养成了一个习惯，吃东西之前都会先确认下孕妇能不能吃，尤其，孕期吃酸真的不是这么简单的事呢！
孕妇吃酸带来哪些好处？
1、促进食欲、缓解孕吐：孕妇吃酸味食物能增加孕妇食欲，减轻早孕反应。
2、促进钙的吸收：构成胎儿骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。
3、促进铁的吸收：孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成，有效预防孕期贫血。
4、补充维生素c：维生素c是孕妇和胎儿所必需的营养物质，能增强身体免疫力，而富含维生素c的食物大多数呈酸性。
即便是这样也不是任何“酸”味食物都可以随意乱吃的。
孕妇不宜吃的“酸”味食物：
酸菜、榨菜等
怀孕后孕妇要远离各种腌制食物。一方面是这类食物营养成分很少，另外在制作过程中添加剂和不健康的成分太多，如含有致癌物质亚硝酸盐，对孕妇和胎儿危害很大。尽管有时很美味，很开胃，不适宜孕妇食用。
山楂及山楂制品
孕妇吃山楂有刺激胃酸分泌的作用，会加重孕期胃酸烧心的症状，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡。
山楂含有大量果酸，有收敛和刺激胃粘膜的作用。怀孕后孕妇的脾胃功能较差，吃山楂多了容易降低消化能力，引起消化不良。
鲜山楂里面含有大量的鞣酸，食用过多，鞣酸易与人体内的矿物质结合形成胃结石。
中医认为，山楂有活血通瘀的功效，对子宫有兴奋作用，孕妇食用过多可促进子宫收缩，提高流产的风险。尤其是以往有自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，最好不要吃山楂。
孕妇慎吃的“酸”味食物：
李子
李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。而且酸酸甜甜，很多孕妇喜欢吃李子来缓解孕吐。但是，俗语有“李子树下埋死人”的说法。李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起胃酸、胃痛、孕吐、轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。每次吃3、5个就好。
过酸的食物慎吃
过酸或者可能对孕妈妈和胎宝宝的健康都不利，比如米醋、酸酒、腌制酸菜，以及酸性较大的刺激性食物等，孕妇就不宜多吃。
适宜孕妇吃的“酸”味食物：
酸奶
酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。酸奶内含有一定的活菌，能帮助孕妇促进肠胃蠕动，缓解消化不良，预防便秘等情况。除此之外，酸奶口味酸甜，对孕期厌食、孕吐症状有一定的治疗作用。因此，怀孕初期胃口不好时，孕妇选用酸奶也是不错的选择。
酸味水果
比如橘子、柠檬等柑橘类水果，还有樱桃、石榴、苹果、杏、桃子和草莓和黑醋栗、枣、梨、杨梅、猕猴桃也非常适合孕妇食用。
酸味蔬菜
比如西红柿、西兰花等，这些水果或蔬菜都含有充足的水分，酸汁和粗纤维。
总之，孕妇孕期吃酸也要讲究方法，科学的吃酸才是保证你和腹中宝宝健康的重要因素！
【一】孕妇食欲不振怎么办吃什么食物好-孕中期食谱
孕妇食欲不振怎么办？在孕早期孕妇会受妊娠反应的影响导致食欲不振，就算不想吃孕妈们也要补充足够的营养，不然营养不良会影响宝宝的，孕妇食欲不振怎么办？其实可以通过改善饮食来调节，一些开胃的食物可以让孕妈们有胃口哦。
孕妇食欲不振怎么办
1、选择色彩鲜艳食物
孕妇的饮食要尽量做到色彩鲜艳，既清淡爽口，又富含营养。可在饮食中放入番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、苹果等，这些食物色彩鲜艳，营养丰富，易诱发孕妇的食欲。
2、选择易消化食物
要为孕妇选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，如烤面包、粳米或小米粥。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米粥或小米粥能补充因恶心、呕吐失去的水分。
3、食物烹调多样化
（1）烹调过程中，要尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。另外蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，对维生素c有保护作用。
（2）可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。
4、少吃多餐
孕妇每天可安排5-6顿饭，尽量避免空腹。
孕妇食欲不振吃什么好
1、橙皮：不要小看橙皮，酸酸甜甜的味道，对食欲不振的人来说，宛如人间美味。只要在剥柳橙皮时，将那层白色薄膜撕去，就可避免苦涩味道，然后将皮切丝洒在起司蛋糕上，直接让酸甜滋味在口中发酵。或是用开水冲泡代茶饮，其味清香宜人，能开胃、通气、提神(柠檬皮的处理也是一样)。
2、柳橙：柳橙酸甜可口，可解油腻、促消化，孕妇在食欲不振时刻适当吃点柳橙，不过注意不要在空腹情况下服用。
【二】7一8个月孕妇吃什么好-备孕食谱
进入本月，孕妇会因身体笨重而行动不便。子宫此时已经占据了大半个腹部，孕妇的胃部被挤压，饭量受到影响，因而常常有吃不饱的感觉。在这个时期，母体基础代谢率增至最高峰，而且胎儿生长速度也达到最高峰。应尽量补充因胃容量减小而减少的营养。
进入本月，孕妇会因身体笨重而行动不便。子宫此时已经占据了大半个腹部，孕妇的胃部被挤压，饭量受到影响，因而常有吃不饱的感觉。在这个时期，母体基础代谢率增至最高峰，而且胎儿生长速度也达到最高峰。你应该尽量补足因胃容量减小而减少的营。
怀孕吃什么宝宝聪明? 核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进脑细胞的生成，此外，核桃中所含的微量元素锌和锰也是人脑垂体的重要成分。核桃是孕妈妈们最好的保健食品，可以取核桃肉用来煲汤，如核桃花生鸡脚汤。如果用做零食的话，最好是生。
1)苹果 孕妇怀孕八个月的时候，还是需要保持每天吃一个苹果的习惯。苹果中含有多种的微量元素，还有维生素。这些维生素能够补充孕妇的营养需求。苹果中也有含有果胶，可以预防孕妇出现便秘的情况。 2)橘子 女性怀孕八个月的时候，已经很显怀了。。
怀孕八个月吃什么好？怀孕八个月的孕妇饮食建议！
多吃坚果类的食品 ，坚果类的食品包括核桃， 榛子 ，松仁 ，开心果 ，杏仁等等 ，会促进孩子大脑的发育 ，促进孩子骨骼的生长 。另外 每天五谷杂粮 ，水果， 蔬菜 ，鱼类都要吃一些 对自己 对孩子都非常好 。
增加豆类蛋白质摄入。孕晚期除保证畜禽肉、鱼肉、蛋、奶等动物性食品摄入外,可多增加一些豆类蛋白质,如豆腐和豆浆。这两种食品都是大豆食品的精华、包含了大豆的全部营养成分,蛋白质含量丰富,并除去了难以消化的纤维素和大豆中的抗营养因。
8个月的孕妇现在非常能吃因为小宝宝现在发育正快的时候，牛奶里含钙高．水果里维生素多
孕妇吃吃什么比较好呢？最好是不用下锅的那种。已...
怀孕第7个月 主打营养素：“脑黄金” 作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育 dha、epa和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增。
吃点清淡点的食物，不要太补，多喝点鱼汤小孩聪明，喝汤有很多好处的，以后奶水也够，水果也吃点，苹果吃了小孩皮肤好，葡萄吃了眼睛很漂亮，小编现在七个多月，到了八个月的时候钙片不要吃太多，少量吃，反正自己多注意休息就行 麻烦采纳，谢谢!
可以喝点牛奶、豆浆来代替的，目前要注意休息，加强营养，意见建议：饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源
怀孕中期，孕妇身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。体质偏热的孕妇应避免或少吃。
【三】孕妇能不能吃橙子-备孕食谱
怀孕期间，许多孕妈的口味都会发生变化，甚至有些独特。比如有些孕妈喜欢吃酸的。而有些孕妈则是喜欢各种水果，那么孕妇能不能吃橙子？一起来看看吧。
橙子具有生津止渴。帮助消化，和胃止痛等功效，怀孕能不能吃橙子呢?孕妇可以吃橙子，注意不可多食，少量食用。小编带你看看怀孕能不能吃橙子。
橙子又叫黄果、金环球，有酸、甜两种。酸橙味酸带苦，不宜食用;甜橙则颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果。橙子也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”。
怀孕能不能吃橙子?
一般人都可食用橙子。在服*期间吃一个橙子或饮橙汁，可促进肌体对*物的吸收。从而使*效更明显。怀孕能不能吃橙子?孕妇可以吃橙子，注意不可多食，少量食用。
橙子含有丰富的维生素c、b-胡萝卜素。柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、堆生索a、维生素b族、烯类等物质。橇还含有镁、锌、钙、铁、钙、磷、钾等矿物质和无机盐。以及纤维与果胶。橙子性微凉，味甘酸。中医认为，橙具有生津止渴。帮助消化，和胃止痛等功效。橙含有大量维生素c和胡萝卜素。可以抑制致癌物质的形成。还能软化和保护血管。促进血液循环。降低胆固醇和血脂。
美国一家研究机构的研究显示。每天喝二杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(hdl)的含量。从而降低患心脏病的可能。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素。可以促进hdl增加。并运送“坏”的低密度脂蛋白(ldl)到体外。
澳大利亚几位科学家指出。橙子发出的气味有助于女性克服紧张情绪。脑力劳动者常吃橙子，有助于维持大脑活力。提高敏锐度。集中注意力。缓解视力疲劳。小孩子吃橙子。可以开胃、增高。经常食用橙子对预防胆囊疾病有效。鲜橙能防止皮肤出现皱纹。也能帮助保持腰部苗条。橙子能增强毛细血管韧性。降低血脂。对高血压的治疗有裨益。橙子能保持皮肤湿润。强化免疫系统。使流感、伤风等病症“无从下手”。果皮可作健胃剂、芳香调味剂。
怀孕吃橙子注意事项
饭前或空腹时不宜食用。否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜。对胃不利。胃肠功能虚寒的老人吃橙子要通可而止。以免诱发腹痛、腰酸腿软等症状。橙子不宜与萝卜一起吃，以免诱发甲状腺肿大。腐败变质的橙子不能食用。糖尿病人忌食橙子。
每次1-2个。生食、绞汁、煎汤服用。将橙子连皮切成片。用白糖腌制成橙饼，每次取数片。开水泡服或切片。加盐、蜂蜜煎水服。适用予胃气不和、呃逆少食等。直接生食橙子1—2个。或绞汁兑水饮。适用于胃阴不足、口渴心烦、饮酒过度等。
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