孕妇喝蜂蜜好吗-备孕食谱

很多女性都会喝蜂蜜水，这对于女性来说有美容养颜的功效，那么你知道准妈妈能不能喝蜂蜜呢？孕妇喝蜂蜜好吗？

蜂蜜营养丰富，喝起来美味方便，尤其对于便秘的人来说，还是促进消化吸收的好东西。

孕妇可以喝蜂蜜吗

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。孕妇可以喝蜂蜜吗?当然是可以的。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。

患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

孕妇怎么喝健康

准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。

准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。还有，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

孕妇应该喝什么样的蜂蜜

1、相对于枣花蜜易有*物残留而言，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人喷洒*物。而且这些植物又多数生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。

2、在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的准妈妈服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妇和胎儿的健康。

3、洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中，属于最常见最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜种，造假的几率更低一些。

延伸阅读

【一】哪个牌子的蜂蜜柚子茶好-备孕食谱

关于蜂蜜柚子茶的功效不知道大家了解多少呢？不明白的朋友请看下面小编给大家介绍的就会清楚了。

蜂蜜柚子茶的功效

柚子本身营养丰富，所含有的钙质和维生素都远远超过了其它的水果。其所含维生素c的含量是柠檬和橙子的3倍，钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。此外，柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。

中医说柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能。加上蜂蜜是中和柚子的苦味，使柚子茶口感很好。所以柚子蜂蜜茶性属寒凉，体寒脾虚的人不宜多吃，体寒者更不能空腹喝。夏天做来喝，冰冻过后能消暑清热，口感一流。

蜂蜜柚子茶所含成分之功效：

维他命c：消除疲劳，养颜美容，预防感冒

柚子酸：促进消化，消除疲劳

橙皮苷：调节血压，预防血管老化和高血压

limonid:驱热功效

果胶：促进新陈代谢养颜美容

钙：强壮骨骼

柚子香：舒缓紧张情绪

蜂蜜柚子茶的作用

蜂蜜柚子茶味道清香更甜美，坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜中含有的l-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素c比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。依靠食物实现美白比用化妆品更有效，化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而这个健康的养生茶，则能斩断黑色素的根，这样的美白效果才会更长久。

蜂蜜柚子茶美白又祛斑

蜂蜜中含有的l-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，还有一定的祛斑效果。柚子含维生素c比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，不失为一种美容食品。

日本著名营养师中泽琉美对将蜂蜜柚子茶称为“黑色素斩草除根”的食品。她的观点是色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而维生素c与l-半胱氨酸这两种成分如果能联手，就能深入肌肤根源，使细胞变白，这样就可以从本质上美白祛斑了。

宋新医师认为，任何一种食品，无论具有什么样的功效，都不可能吃上三四天就能达到立竿见影的效果。比如，依靠服用蜂蜜柚子茶实现美白祛斑的作用，最好能坚持服用一段时间。

由于蜂蜜有润肠的作用，脾胃虚寒的人在服用时，要注意把握量，过量会造成腹泻等不适症状。相比之下，对于经常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜柚子茶的量可以适当多一些，刚开始喝的时候，自己摸索出一个适合的量，再按固定的量坚持服用一段时间

【二】孕妇喝蜂蜜好不好-备孕食谱

孕妇喝蜂蜜好不好？孕妇喝什么蜂蜜好？你知道孕妇应该喝什么样的蜂蜜？下面是有关孕妇喝蜂蜜的那些事儿，接下来一起看看吧。

孕妇可以喝蜂蜜吗

孕妇应该喝什么样的蜂蜜

第一，相对于枣花蜜易有*物残留而言，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人喷洒*物。而且这些植物又多数生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。

第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的准妈妈服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妇和胎儿的健康。

第三，洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中，属于最常见最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜种，造假的几率更低一些。

孕妇怎样喝蜂蜜更健康

准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。

另外强调，准妈妈不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

【三】蜂蜜柚子茶早晨喝好吗-备孕食谱

制作好的柠檬柚子茶通常都用玻璃管密封保存，那么柠檬柚子茶怎么喝好呢？吃货朋友们可要注意啦，饮用水果茶同样需要注意喝法，如果冲泡不当也是会影响茶的营养价值的哦。

首先，柠檬柚子茶可以用温开水，也可以用冷开水冲泡，口感各异，看大家的喜好来选择了。柚子茶最好不要用滚烫的开水来冲泡，如果里面加了蜂蜜就更不可以，冲泡的水温太高会导致其中的营养成分流失。如果用冷开水冲泡柠檬柚子茶，则可以冰冻饮用，或者加入少许冰块，口感会更加酸甜清爽，适合夏天饮用。

另外，柠檬柚子茶在饮用时间上也需要格外注意，最好是不要在空腹的时候饮用，饭后一小时饮用最佳。另外，柠檬柚子茶也可以作为下午茶喝，能有效缓解疲劳、提神醒脑，消除头昏及怠倦感，是白领人士的极佳饮品。

我能想到最悲催的事情，就是别人露长腿肚脐我只能带着游泳圈溜达，说多了都是泪啊……在这个要不就是胖死要么就是瘦死的时代里面，不减肥的女人是没有出路的。就像小s说过的，体重过百的女人没有未来的，这让多少人哭晕在厕所啊！以瘦为美的审美观已经深入人心，现在已经越来越多的人加入了减肥的队伍。在他们的减肥计划里面，有些人会把蜂蜜柚子茶作为减肥的佳品。那么蜂蜜柚子茶能减肥吗？我们一起来了解一下这方面的内容。

柚子属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。

柚子发挥卓越减肥工效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸取，从而抑制亢性食欲。且含有格外氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。所以，蜂蜜柚子茶可以帮助身体排出毒素改善便秘的情况，达到减肥的目的哦。

肥妹们还能淡定吗？赶紧mark下蜂蜜柚子茶的做法，回家泡制一杯吧！

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