孕期能吃泡面么-备孕食谱

在孕期是需要特别注意自己的饮食的，那么你知道有哪些食物是不能吃的吗？你有没有偷吃过呢？孕期能吃泡面么？

昨天，mommmy一怀孕的小姐妹告诉我，她偷偷在便利店里买了桶方便面吃，当闻到那股熟悉的味道时，整个人口水都流出来了。她说自己以前从来不知道什么叫没出息，但是吃完泡面之后自己知道了。

听她说完，mommy真的太能理解那种感受了。怀孕之后，为了肚里宝宝的健康，孕妈的饮食就不能再那么任性了，很多让人垂涎欲滴的美食都统统被下了禁令。

孕期的口味说来也怪，能吃的东西不想吃，而不能吃的那些食物偏偏馋得不得了。于是不少孕妈在怀孕期间，偶尔都会趁机偷吃一些平日想吃而不能吃的食物。

mommy当初怀孕的时候，就特别想吃火锅，可是老公死活都不愿意让我吃，怕不卫生，也怕火锅里的辣椒以及各种香料对宝宝不好，为了安抚我还在家给我做了改良版的火锅，可依旧没有浇灭我对火锅的渴望。

怀孕期间想吃的东西吃不到心里就像百爪挠心般难受，而且对其他食物根本提不起兴趣，这种感受大概只有孕妈才能懂。知道正面突围无望之后，mommy决定暗地偷袭，趁老公上班不在家，中午一个人偷偷跑去吃火锅。就这样，mommy创造了自己人生中又一个新记录：一个人吃火锅。

怀孕就是这样，什么没营养想吃什么，看到路边的小摊就馋得走不动路，可这些食物注定跟孕妈无缘，多数孕妈想吃就只有悄悄偷吃这一条路。在孕妈偷吃的食物排行榜上，前3名分别是：

泡面

平时不觉得泡面有多好吃，可是怀孕之后很多孕妈都对泡面的味道欲罢不能。尤其是问到调料包的那股子香味，就恨不能把汤都喝光。

火锅

在孕激素的影响下，孕妈本就没有什么食欲，再加上孕期饮食主要以清淡为主，就更加不想吃饭了，所以才会有那么多孕妈对火锅充满向往吧。

辣条

跟火锅一样，重口味的辣条也总能让孕妈感受到不一样的美味。

偷吃一时爽，可偷吃过后却要背负好长时间的愧疚与不安，总怕对孩子产生什么不好的影响。

其实，所谓的孕期忌口哪儿有那么严格，那些被列入孕期饮食禁忌的食物，只不过是吃多了对胎儿和准妈妈的身体都不好，但是只是偶尔吃一点解解馋的话，并没有什么问题。

在孕期，很多孕妈都因为嘴馋偷吃过方便面、火锅、烧烤、辣条等“孕期忌口”食物，可孩子生下来依旧健康可爱。所以在怀孕期间，准妈妈只要控制住自己不要多吃，那些没那么“健康营养”的食物，也可以适当吃点啦。

比起吃什么来说，mommy觉得孕妈的好心情才是最重要的。怀过孕的人都知道，在孕期口味会变得特别刁钻，而且还很执拗，对于想吃的某样食物要是吃不到的话，心情就会变得特别低落。

孕妈如果心情不好的话，会影响身体内激素分泌的变化，这才是对身体最大的不利。

但是孕期毕竟是一个特殊时期，准妈妈们也不要太任性了，平日里还是应该多注意营养搭配，均衡膳食，多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮等。除此之外，准妈妈还应该适当运动，这样才能提高自身的抵抗力，也能放松身心。

延伸阅读

【一】孕期不能碰的18种食物-备孕食谱

还没有过期，米粉没变质，还是能吃的。食品保质期由两个元素构成，一为贮存条件，二为期限，二者紧密相关，不可分割。如果产品存放条件不符合规定，食品的保质期很可能会缩短，甚至会丧失安全性保障。即使是在保质期内的食物，也可能由于存放方。

孩子一周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食以从过去以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。孩子虽然已断奶，但年龄还小，牙齿尚未长全，咀嚼能力差，消化器官还没有完全成熟，消化能力尚弱。这时，如果饮食调配不当。

氨基酸是构成生物体蛋白质并同生命活动有关的最基本的物质，是在生物体内构成蛋白质分子的基本单位，与生物的生命活动有着密切的关系。它在抗体内具有特殊的生理功能，是生物体内不可缺少的营养成分之一。氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类,像墨。

1岁以后的宝宝逐渐长牙，咀嚼消化功能有所加强，但肠胃功能仍未发育完全，在饮食品种和烹调方法上应注意，让辅食为宝宝的免疫力“添砖加瓦”。 1）优先攻击蛋白质、维生素、无机盐的食物除了配方奶粉以外，给宝宝辅食中应该供给鱼、瘦肉25-50克。

孩子还是少吃口味重的食物，容易挑食。而且黑胡椒性热，孩子容易上火，大便干燥等。

怀孕期间有那些食物不能吃

孕妈再嘴馋，哪几种肉也不能碰不然影响胎儿发育？女人在怀孕了之后，对于自己平时的饮食就要更加的重视。怀孕之前偶尔的小放纵对身体不会有多大的伤害，但是等到怀孕之后，小编们就要考虑一下自己平时所吃的食物会不会对肚子里的宝宝有影响。等到。

容易流产的食物 1. 螃蟹螃蟹味道鲜美，营养丰富，是很多孕妇喜欢的食物。然而，吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险。因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩，引起阴道出血，甚至发生流产，特别是蟹爪的流产作用更为明显。而且，螃蟹中胆固醇的含量很高，患有。

烧烤的食物中放了子元香料的不能吃，海鲜不能吃，不能食过于辛辣的食物，太凉的东西不能吃，比如冰琪凌

孕期不能吃的食物有什么啊

相信大家都知道，怀孕的女人需要注意的地方非常的多，有很多地方他们是不能碰的，如果不注意到的话，后果可能就非常的严重。怀孕的女人十分珍贵，那她们有哪些东西是万万不能碰的呢？怀孕的女人第1个万万不能碰的东西就是油腻的食物，女人怀孕。

酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 3。

芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。若孕女的肾脏欠佳，血压高时更应该避免食用辛辣的食品。冷饮冷的东西吃多了会引起下泄，下泄又刺激。

【二】孕期哪些水果要少吃-备孕食谱

怀孕期间，孕妈们在饮食上有着许多禁忌。水果也是。那么问题来了，孕期哪些水果要少吃？带着疑问，一起来看看吧。

怀孕的妈妈一般会在孕期多吃水果，不仅可以满足日常生活营养所需，还能提高孕妇免疫力。更关键的是还能让宝宝更健康的成长，皮肤更好。有的孕妇甚至把水果当饭吃。水果都是一箱一箱地买回来吃。

怀孕期间，孕妈多吃水果对身体是有好处，但并不是每一种水果都适合孕妈吃。本身孕妈比较特殊，平时在饮食上也要特别注意，不能吃对宝宝发育不好的食物。还要想着吃什么对宝宝好，即使食物不好吃也会想着要吃下去。孕妈要注意这几种水果一定要少吃，会对身体健康有影响，甚至会影响肚子里宝宝的发育。

1、西瓜虽然清凉解暑，但是孕妈一定要少吃

一到夏天，天气炎热，大家都会喜欢买西瓜来吃。西瓜汁多，而且夏天把西瓜放冰箱冷藏一下味道特别好，而且还清凉解暑。但是孕妈要注意了，这个时候西瓜不能多吃。本身西瓜含有的糖分比较高，如果孕妇吃西瓜过多的话会加快孕妇体重的上升，进而影响到宝宝的发育。大家应该都知道，孕妈体重过重会影响到后面的生产。

2、酸甜的山楂，孕妇不要吃

有些孕妇怀孕时期，会食欲不振，总想吃点酸酸甜甜的东西。很多孕妈会选择吃山楂，山楂开胃还能增加食欲。但其实孕妇是不太适合吃山楂，山楂会让子宫收缩，影响肚子里的宝宝。所以孕妇在怀孕期间一定要忌口，山楂还是不要吃了选择别的酸甜可口的食物。

3、木瓜虽然丰胸，会影响宝宝发育

很多女性喜欢吃木瓜，因为木瓜有丰胸的效果。但是女性在怀孕的时候一定不要吃木瓜。木瓜中含有女性的荷尔蒙会影响孕妈体内雌激素的正常水平，从而也会影响胎儿的发育。所以女性在怀孕时期一定不要吃木瓜，千万要管住自己的嘴，为了宝宝发育健康。

各位孕妈们，怀孕的时候有没有吃过这三种水果呢。平时吃东西的时候一定要注意，管住自己的嘴。生一个健康的宝宝哦！

【三】怀孕期间需要补充的营养-备孕食谱

孕妇网早教栏目为您提供“怀孕期间需要补充的营养与孕期需要特别补充营养吗”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。

钙质是孕妈妈怀孕期间最为需要的营养之一，因为只有摄取了充足的钙质，胎儿的骨骼才能健康的发育，胎儿才能更好的成长。但是我们都知道，钙质只是孕妈妈在孕期期间需要补充的营养之一，所以孕妈妈也要补充其他的营养，那么胎儿健康的成长发育，那么除了钙质，孕妈妈还要补什么呢？

一、补铁

孕妈妈自从怀孕之后，她们的血液量明显的增加了，所以为了防止产生缺铁性贫血，孕妈妈需要补充充足的铁元素。而且，如果孕妈妈缺铁的话容易生病，因为缺铁导致孕妈妈免疫力下降，甚至造成早产的发生。

所以孕妈妈一定要补充充足的铁质，那么孕妈妈每天需要摄取多少含量的铁呢？一般而言，孕妈妈需要摄取27毫克或者以上的铁。为了获取充足的铁，孕妈妈也可以吃一些含有丰富铁元素的食物，比如动物肝脏等。动物肝脏不仅有着丰富的铁，而且也含有丰富的维生素，对孕妈妈的身体非常有益处。

二、补充叶酸

女性在发现自己怀孕时，医生总是叮嘱孕妈妈要服用足够的叶酸。这是为什么呢？其实，叶酸是促进胎儿前期发育的必不可少的一种物质，叶酸也属于维生素，且具有水溶性。叶酸的主要功能就是预防胎儿早产以及胎儿体重过轻，而且叶酸对预防孕妈妈患上先兆子痫也有着一定的功效，除此之外，叶酸对治疗贫血也是很有效果的。

医生指出，孕妈妈每天要摄取大约600微克的叶酸，其中200微克可以从食物中摄取，其余的的叶酸要通过服用叶酸补充剂才能补充完整。那么什么食物中含有较多的叶酸呢？我们日常所食的谷物中就含有一定的叶酸，所以孕妈妈一定要注意自己的饮食，保证膳食营养。

三、补碘

如果人体缺碘很有可能出现甲状腺肿大的病症，对孩子的中枢神经有着极大的危害，所以补充足够的碘质是必不可少的。

那么孕妈妈每天要摄取多少的碘质呢？一般而言在175微克即可，当然孕妈妈也可以食用一些含有丰富碘质的食物，比如是海带、洋葱等。

四、补锰

如果孕妈妈缺锰可能造成孩子智力低下，甚至导致胎儿畸形，所以补锰是非常重要的。孕妈妈要注意饮食，可以多吃点水果蔬菜、粗粮等，注意饮食不要太过精细，不要吃太多的肉制品以及乳制品。

为了孩子的健康，准妈妈一定要摄取足够的营养，尤其是以上几种元素，准妈妈一定要多注意哦。