时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：45
6个月的宝宝吃什么辅食
6～8月龄的婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肝泥、鱼肉泥、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片等辅食。
注意事项：肝泥需要到第宝宝7个月时才能开始吃，添加时间不要过早。
食用量：辅食每次5-10克。根据中国人传统习惯，鱼肉泥添加较早。
喂养次数：此阶段每天添加辅食3次。
六个月宝宝一天进食时间表
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素a、维生素d比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血
餐次：每4小时一次
上午：
6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150-200毫升;
8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个;
12:00喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升，鱼泥或肉泥20-50克
下午：
14:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升;
16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉汤30-60毫升;
18:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升，米汤30-60毫升。
夜间：
20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个;
22:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升。
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ
【一】韭菜猪血汤的做法-宝宝辅食
食谱原料：
猪血，韭菜，姜，盐。
点击图片进入下一页>;>;
制作方法：
1、将猪血放在热水中煮4~5分钟，不要盖锅盖，以去除杂味，然后浸在凉水中，过凉后取出，沥水。
2、韭菜切段，姜切末。
3、锅中放油，油热后放入姜末，煸香。
4、倒入猪血，保持大火快速翻炒几下。
5、加入韭菜，放适量盐，翻炒几下后即可出锅。
健康提示：
韭菜含有丰富的维生素，而且可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。本膳尤其适合春季上火者食用。
【二】婴儿营养米粉选购指南-宝宝辅食
婴儿营养米粉是宝宝获取营养的一种食物，专为六个月以上宝宝研制的营养辅食，现在市场上有很多的营养米粉，家长在选择上难免会遇到一些问题，今天小编就来说说婴儿营养米粉选购指南？帮助家长们解决婴儿营养米粉的选择难题哦。
婴儿营养米粉怎么吃
小宝宝在出生后前3个月里唾液腺非常少，唾液腺中所含的淀粉酶和消化道里的淀粉酶也是相当少的，如果这个时候就给宝宝喂婴儿米粉，很不容易消化。一般来说，在宝宝4个月时，可以开始为宝宝添加米粉，由少到多，逐量添加。米粉可以吃多长时间，并没有具体规定，等宝宝的牙齿长出来，可以吃粥和面条时，就可以不吃米粉了。
如果母乳喂养够或配方奶粉喂养够的话，可以晚一步添加辅食。建议添加辅食时以加铁的米粉为首选，每次一勺米粉兑十勺水，每次喂一勺（我们平常用喝汤用的搪瓷勺）。一天一次，一周后宝宝适应了再一天两次。
可以把婴儿米粉放在任何一次吃奶的前或者吃奶后，这个时候加，也就是说从一开始添加辅食就要注意辅食要和奶在同一个时间加，而要避免在两次奶中间加。
刚开始添加米粉的时候，我们可以让宝宝吃得少一点，因为也有个别的孩子会对米粉过敏，那就非常少。 吃得少一点，就会避免这些问题，开始加5克左右，就是小汤勺，一勺大概2.5克，一勺两勺，调成浆糊给孩子吃就可以了，吃奶前，给一小点泥糊，让宝宝尝一尝。
吃的过程，在辅食添加初期，我们添加辅食主要目的不是为了补充营养，而是为了让宝宝学吃饭，让宝宝学习用他的舌、口腔不断地挤压，用舌和口腔的运动把食物咀嚼吞咽，这是吃饭的过程。
婴儿米粉怎么选择
1、尽量选择规模大、产品和服务质量好的品牌企业的产品。这些企业的产品配方设计比较科学、合理，对原材料的控制比较严，质量有保证。
2、看包装上的标签标识是否齐全。国家标准规定，外包装必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等。缺少上述任何一项的产品，最好不要购买。
3、看营养成分表中的标注是否齐全，含量是否合理。营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素a、维生素d、部分b族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷。其他被添加的营养物质也要标明。婴儿断奶期补充食品国家标准规定，维生素a和d的含量分别在1000—1500国际单位和200—400国际单位之间。如果作为主要营养指标的维生素a、d少于国家标准，可能导致婴儿营养不良。
4、看产品包装说明。婴儿米粉应明示婴儿最理想的食品是母乳，在母乳不足或无母乳时可食用本产品；6个月以上婴儿食用本产品时，应配合添加辅助食品”。断奶期配方米粉还应注明断奶期配方食品”或断奶期补充食品”等。这些声明是企业必须向消费者明示的。
5、看产品的色泽和气味。质量好的米粉应是大米的白色，均匀一致，有米粉的香味，无其他气味，如香精味等。
6、看产品的组织形态和冲调性。应为粉状或片状，干燥松散，均匀无结块。以适量的温开水冲泡或煮熟后，经充分搅拌呈润滑的糊状。
7、看成分含量表，可知是断奶期辅助类米粉，还是断奶期补充类米粉前者在提供一定热量的同时，还加入了脂肪、蛋白质、矿物质、维生素。
面对超市里的琳琅满目的婴幼儿营养米粉，你还在犯难吗？赶紧来学学怎么正确选购婴儿营养米粉吧！
【三】三鲜馅包子-宝宝辅食
食谱原料
面粉400克，面肥100克，猪肉末200克，海米100克(水发)，韭菜100克。香油10克，熟豆油50克，酱油75克，精盐3克，味精4克，姜末10克，碱面3克。
制作方法
1、将面粉放入盆内，加入面肥、温水200克和成面团，待酵面发起加入碱液揉匀，稍饧。
2、 将海米切成细末放入盆内，加入猪肉末、酱油、精盐、味精和少许清水搅匀，最后加入香油、熟豆油、切碎的韭菜，拌匀，成为三鲜馅。
3、将饧过的面团搓成条，揪成50克4个的面剂， 擀成中间稍厚、边缘较薄的面皮，包入三鲜馅，捏成包子，码入屉内，上笼用旺火蒸12分钟即熟。
【要点】
海米一定要用水泡涨后再切末拌馅。拌这种馅，酱油不宜放入过多，否则影响鲜味。
适用人群
婴幼儿食用
健康提示
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。偏食者尤其适合食用。
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