时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：35
宝宝6个月了，辅食应该怎么添加?今天给宝妈们带来6个月宝宝辅食做法，再不用愁该给宝宝吃什么啦!
苹果小米糊
用料:苹果四分之一个、小米50g
做法:
1、苹果去皮切块，小米淘洗干净
2、小米和苹果一起放入豆浆机，加入清水。
3、选择米糊键，熬煮好了自动停止。
山*泥米糊
用料:山*10g、米糊30g
做法:
1、山*去皮，切块，隔水蒸10分钟
2、捣成泥，加入到米糊中，搅拌均匀
南瓜泥米糊
用料:南瓜10g、米粉40g
做法:
1、南瓜去籽去皮切小块，隔水蒸10分钟。
2、捣成泥，加入米糊中搅拌均匀
紫薯泥米糊
用料:紫薯10g、米粉40g
做法:
1、紫薯去皮切块，隔水蒸熟
2、紫薯捣成泥。米糊调成稀糊状
3、把紫薯泥加入到米糊中，搅拌均匀即可
红枣泥米糊
红枣3颗、米粉20g
做法:
1、红枣泡水5分钟，隔水蒸5分钟，去皮去核
2、用料理机打成泥，米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀
【一】四个月婴儿营养膳食怎么办-4个月宝宝辅食
大部分四个月的婴儿还没开始长牙齿，但是喜欢吞咽食物，因此流质食物非常适合他们。刚开始添加辅食的时候，应该先让宝宝逐渐熟悉各种食物的味道，尽快让其适应流质食物，并向半流质食物过渡。但是母乳喂养的宝宝，如果母亲奶水充足，此阶段仍要继续纯母乳喂养。
婴儿喂养注意事项
在制定喂养计划的时候，要特别注意婴儿营养与膳食的搭配，这是不能疏忽的，因为一个小细节就足以影响他们的健康。虽然现在可以适量给婴儿加一些流质的辅食，可是母乳和奶制品仍然是宝宝的主要食品，每天摄入量以600-800毫升为宜，另外，给婴儿吃的辅食不要加盐，酱油，香油，白糖等调味料。
在喂食的时候，前两天以1〜2勺开始喂，若宝宝消化，吸收很好，就可以再慢慢增加一些。每添加一种新的事物，要在一种食物食用3〜5天，宝宝没有出现任何异常后进行。
婴儿喂养食谱推荐
如果对于婴儿营养与膳食不太了解，可以试试以下推荐的食谱，非常健康美味，相信小婴儿会喜欢的。
一，纯味米汤
材料：大米三小匙
做法：
1，将大米用清水洗净，浸泡2小时。
2，然后往锅里放入大米，加入适量水，小火煮至粥成，备用
3，将大米粥过滤，留取米汤，等到米汤微温时给宝宝喂食即可
大米粥中的米汤性味甘平，具有养阴，益气，润燥的作用。做此米汤时，应将米粒煮至开花，这样，对宝宝来说最有营养。
二，蛋黄泥
材料：鸡蛋一个
做法：
1，将鸡蛋洗干净，放锅中煮熟。
2，将鸡蛋剥去蛋壳，除去蛋白，取蛋黄。加入少许白开水，用小匙搅烂即可。
3，也可以将蛋黄泥用牛奶或米汤等食物调成煳状食用。
在制作蛋黄泥的时候，要选择鲜鸡蛋作为原料，煮时以凉水下锅，煮好后立刻浸入凉水中，这样容易剥蛋壳。
三，鲜菜汁
材料：小白菜或菠菜1片
做法：
1，锅里加2碗水煮沸。
2，将小白菜或菠菜清洗后放入，盖上锅盖闷煮3分钟熄火。
3，打开锅盖，将菜挑出，只留汁水，待温后即可喂食。
四，香蕉泥
材料：香蕉10克，柠檬汁少许
做法：
1，将香蕉洗干净，剥去白丝去，切成小块。
2，再将香蕉块放入搅拌机中，淋入几滴柠檬汁，搅成香蕉泥即可。
看完以上的介绍，大家都知道四个月婴儿营养与膳食怎么办了吧？除了方法，还少不了耐心和细心，加油吧！
【二】十个月宝宝摄取蛋白质食谱-宝宝辅食
十个月宝宝摄取蛋白质食谱
十个月的宝宝可以开始摄取富含含蛋白质的食物了，蛋黄、鱼、肉、豆腐等食物蛋白质含量丰富、吸收率高，适合喂食给宝宝。需要注意的是，过敏体质的宝宝不能吃蛋白，以免造成过敏。
十个月宝宝摄取蛋白质食谱【小猪鸡蛋羹】
食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。
做法：将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。将蛋液过筛一遍后，将装有蛋液的碗放锅上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。用火腿片切成小猪的耳朵和鼻子的形状，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。
十个月宝宝摄取蛋白质食谱【清蒸鱼饼】
食材：鱼肉300克、蛋1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量、色拉油10毫升。
做法：鱼肉剔骨去刺，从中半切后横刀除去鱼皮，切成正方小丁。鱼丁放入搅拌机中，加入一个蛋清，少量姜末，搅打成鱼泥。将打好的鱼泥倒入盆中，加入、生粉、清水、色拉油，用打蛋器低速搅打上劲，约2-3分钟。取一小碗，将打好的鱼泥取适量装入碗中，用勺背抹平表面。蒸锅注水煮沸，上汽后将鱼泥放入蒸锅中，大火蒸20-25分钟即可。
十个月宝宝一天进食时间表
10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次
上午：
06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升
08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头一小块
10:00 喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干
12:00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克
下午：
14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克
16:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小点心若干
18:00 喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉汤50-100毫升
晚上：
20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1-3片
22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升
【三】5款宝宝解暑粥推荐-宝宝辅食
多父母都会为他们宝宝的食欲不振或厌食现象头疼不已,的确,这都是夏日炎炎惹的祸。那么，夏季宝宝食欲不振吃什么好呢?
1、绿豆粥
绿豆性凉味甘，有较强的*力，故本粥能清热凉血，利湿去毒，适于患湿疹者食用，尤对发热、疹红水多、大便干结、舌红苔黄较明显者适用。
原料：绿豆30克，粳米适量，冰糖少许。
制作：将粳米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮粥，粥熟后加冰糖适量调服。也可单独用绿豆煎水服，以绿豆煮烂为度。
特点：粥熟，豆、米软烂，加糖后有甜味，小儿喜吃。
2、白菜绿豆饮
白菜含维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素b6及胡萝卜素，钙、磷、铁等营养成分，其味甘，性微寒，有养味生津、清热除烦、利小便、清肠道等功能，菜根作用更为显著。绿豆呸甘性凉，能清热除烦，利小便，解毒。此汤主要有清热解毒作用。用于小儿风湿感冒出汗不彻，周身困重发热口渴，小便短赤等症。
原料：大白菜根数个，绿豆30克，白糖适量。
制作：先将绿豆洗净，放入锅中加水，用中火煮至半熟;再将白菜根洗净，切成片，加入绿豆汤中，同煮至绿豆开花、菜根烂熟，即成白菜绿豆汤，饮时加入白糖调味即可。
特点：清香且甜，绿豆可食。
3、鲜藕粥
(1)糯米麦仁事先清水浸泡40分钟以上
(2)肉末加适量生粉拌匀入冰箱备用
(3)两种米入锅内加入适量清水
(4)大火滚开后转小火慢熬25~30分钟
(5)加入切好的藕条/丁
(6)一同续入肉馅一起熬煮至米软烂
(7)续入姜丝稍煮几分钟
(8)最后加入切好的黄瓜丁加盐调味即可关火。
小贴士：
(1)藕在快要放入锅前再切块，颜色才不会因提前切配而变暗哑。
(2)夏季除喝粥外，就是要多吃时令水果，夏季是水果生产之季，多吃时令水果不仅强身健体更可美容瘦身。
4、竹叶粥
主料：粳米100克。
辅料：苦竹叶45克竹茹10克山楂10克陈皮5克白砂糖30克。
先将鲜竹叶、山楂肉、广陈皮洗净，同与淡竹茹共煎取汁，去渣，再入粳米煮成稀粥，最后调入砂糖。
效用：清泄少阳。主治伏暑，症见寒热似疟、口渴心烦、脘痞、身热午后较重，苔黄腻、脉弦数。
宜忌：脾胃虚寒者不宜多食。
用法：温热服食，每日2次。
5、菱角粥
材料：圆糯米1杯，菱角肉150克调味料红糖1杯，水8杯。
做法：
(1)圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟移到炉火上煮开，改小火煮10分钟，再加入红糖调味。
(2)菱角肉洗净、蒸熟、切丁，加入粥内同煮至熟软，即可盛出食用。
贴士：
(1)市场可以买到去壳的生菱角，水果摊则可买到煮熟并将硬壳剥开的菱角，但是秋天比较容易买到，有季节性。
(2)红糖有颗粒，最好先筛过再使用。
食疗效益：止消渴，解酒毒，益气健脾。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
