时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：63
冬季天冷，各位宝妈们一定要注意给宝宝做好保暖工作哦，除了适当增添衣物外，在辅食方面也要注意，下面是适合4-12个月宝宝的冬季辅食大全，一起来学习吧。
红薯米糊
功效:红薯米糊口感香甜，易入口，而且纤维多，能帮助宝宝消化。
原料:红薯20克、米粉30克
做法:将红薯洗净削皮后切碎煮软。然后取出捣碎成红薯泥拌入米粉中即可。
南瓜燕麦粥
功效:燕麦富含蛋白质、磷、铁、钙等营养素，与其他粗粮相比，其所含人体必需的8种氨基酸均居首位，而且在调理消化道功能方面，所含维生素b1、维生素b2更是功效卓着，特别适合便秘的宝宝食用。
原料:燕麦30克、南瓜50克
做法:将南瓜洗净后削皮切成小块，放入锅中小火煮8分钟后，再加入燕麦，继续小火煮2分钟就可以了。
大米冬瓜粥
功效:冬瓜含有蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维和钙、磷、铁等营养成分，且钾盐含量低。
原料:大米50克、冬瓜20克
做法:将大米淘洗干净后，浸泡1小时，冬瓜洗净后去皮切成小丁。然后将冬瓜和大米一起熬煮成粥就可以了。
7-9个月宝宝冬季辅食
平菇蛋花粥
功效:平菇富含氨基酸、蛋白质、矿物质等营养成分，并且平菇中氨基酸种类齐全，对增强宝宝记忆、增进智力有独特的作用。
原料:平菇50克、生鸡蛋黄1个、青菜适量
做法:将平菇洗净后撕成小条;生鸡蛋黄打散;青菜择洗干净，切碎。接着讲油锅烧热，倒入平菇片炒至熟。最后锅内倒入适量的水，加上米，煮熟后倒入炒熟的平菇片，再淋入蛋黄液和青菜稍微煮几分钟就可以了。
栗子枣泥小米粥
功效:栗子对宝宝肠胃非常有好处，红枣对宝宝有补气的作用，但都不能过多食用，否则引起便秘、睡觉不稳。
原料:小米25克、核仁20克、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250毫升
做法:首先将红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。接着将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。然后将小米加入电饭煲，加250毫升清水调至煮粥档煮软烂，然后将煮熟后的栗子用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁就可以给宝宝吃了。
10-12个月宝宝冬季辅食
南瓜山*米饭
功效:山*是一种很好的蔬菜，除营养价值丰富，包括维他命b1、b2、c以及钙、铁、磷等矿物质外，还具有健脾胃、易肾气，及增加免疫的功能。
原料:大米适量、南瓜30克、山*丁20克
做法:首先应该将南瓜去籽，去皮后切成小丁;山*去皮，切小丁。2、南瓜丁与山*丁混大米下锅蒸熟即可。
虾仁香菇面
功效:虾仁的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿有显着的补益功效。
原料:面条50克、香菇1只、去壳鲜虾仁2只、小油菜1棵、骨头汤适量
做法:白萝卜去皮切片，小油菜、香菇去蒂洗净，分别入沸水焯一下，然后切成丝。虾仁洗净入沸水中烫熟，捞出备用。骨头汤烧开放入白萝卜、拉面煮熟，下虾仁、油菜、香菇煮熟，盛出即可。
以上就是小编今天为各位推荐的适合宝宝冬季的辅食了，不过最后小编还要提醒各位宝妈们，冬季天冷一定要注意给宝宝适当的增添衣服哦。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
