时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：46
宝宝8个月的时候对于食物有一定的需求，看到大人吃东西的时候，有想要尝试的欲望哦，所以妈妈们要抓住8个月宝宝的这一特点，为断奶最好准备，如果你还在烦恼每天为宝宝做什么辅食，就来看看小编为你推荐的8个月宝宝辅食精选吧！营养美味，简单易上手哦。
8个月宝宝辅食
1、南瓜牛奶汤
材料：南瓜1/2个，鲜奶2杯，高汤1杯，巴西里末少许，盐1小匙，胡椒少许
做法：把南瓜蒸熟，加入高汤打成泥状。加入鲜奶用汤锅慢慢煮滚，加入调味料煮匀后即可起锅。撒上一点巴西里末，或淋上鲜奶油即可食用。加入鲜奶的食物很容烧焦，要小心火候；此外，南瓜是淀粉质很高的食物，所以不必再加入任何粉类增加浓度就会有浓稠感了。
2、玉米鸡汤
材料：有骨鸡2磅，玉米棒3个，煲汤蔬菜（冬瓜，奶油白），干黄花菜，红枣，花生，莲子，枸杞，花菇，葱，姜，盐，牛奶。
做法：鸡去皮，去油，斩大块。 玉米斩四段。凉水泡干黄花菜，红枣， 莲子， 枸杞，花菇。烧开一些水，抄一下鸡肉。再烧开一些水，下鸡肉，玉米，莲子，花生，姜。小火炖。1.5小时后下黄花菜， 红枣，枸杞，花菇，冬瓜。0.5小时后下盐至适量。关火前可下奶油白，牛奶少许。
3、番茄鸡蛋菜汤面
材料：煮烂切碎的细面条、去皮切碎后的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤。
做法：将被开水烫过的青菜心煸炒片刻后，倒入锅内，同时加入高汤、烂面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟。将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，盛入碗内即成。
4、鲜肝薯糊
材料：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。
做法：鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟。捞出（煮鸡肝的水留用），取1/3左右捣成泥状。土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸。大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状。加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。
5、苹果米粉泥
材料：苹果1个、米粉2大匙
做法：将新鲜苹果洗净。把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核，放进搅拌机里面捣成泥。将米粉煮成糊。加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。
6、火腿土豆泥
材料：土豆100克，熟瘦火腿10克，黄油2克。
做法：将土豆去皮洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。将火腿去皮，去肥肉，切碎。把土豆泥盛入小盘内，加入火腿末和黄油，搅拌均匀后用小勺食用。
7、肉泥米粉
材料：猪瘦肉50克，米粉100克
做法：将瘦肉洗净，剁成泥，放入碗中，加入米粉和适最水，搅拌均匀成肉泥；将拌好的肉泥放入蒸锅，中火蒸7分钟至熟即可。
8、营养蛋花粥
材料：鸡蛋1个、糯米适量。
做法：将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀；粳米淘洗干净，待用。锅置火上，倒入适量清水，放入粳米，水沸后，改用文火继续煮至米开花时，将鸡蛋倒入沸粥中，加入猪油，稍煮片刻，放入精盐、味精调味即成。
以上就是8个月宝宝食谱介绍，怎么样是不是很简单哦，想要宝宝吃的健康有营养，合理的饮食搭配是不能少的哦。
【一】10个月宝宝补锌食谱-宝宝辅食
婴幼儿宝宝之所以容易生病，其实都是免疫力低下惹的祸。所以，如何提高孩子免疫力，成了妈咪们需要完成的一项重要“任务”。
虽然，很多*物据称对提升免疫力有一定的帮助，但相对于更为健康的食疗而言，*物显然没有了明显的优势。
提升免疫力，关键在于补充蛋白质、维生素a，维生素c、维生素e、维生素b以及矿物质。此时应安排好儿童的一日三餐，适当增加营养，以满足儿童快速生长的需要。
现在，为大家推荐几款适合10个月以上宝宝，且具有提升宝宝免疫力的辅食食谱，一起看看吧!
10个月宝宝补锌食谱：糙米糊
糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。
准备食材：糙米80克、水500毫升
步骤1：先将糙米泡水2个小时。
步骤2：将泡好的糙米煮成稀饭。
步骤3：将稀饭放到搅拌机中搅打。
步骤4：将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。
步骤5：最后盛上一碗即可。
10个月宝宝补锌食谱：胡萝卜苹果汁
这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。推荐食用月龄：10个月以上，且宝宝分别尝试苹果和胡萝卜无不良反应。
准备的食材：胡萝卜1根、苹果1个
步骤1：将苹果洗净，切块。
步骤2：将胡萝卜擦洗干净，切块。
步骤3：用搅拌机将胡萝卜榨汁。
步骤4：然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。
10个月宝宝补锌食谱：木瓜马蹄饮
马蹄、木瓜、胡萝卜有一个共同特点就是解毒，马蹄清热生津、去痰、凉血、解毒。木瓜里的酵素会帮助分解毒素，降低胃肠的工作量，帮助消化，木瓜与胡萝卜有丰富的植物纤维能促进肠道蠕动。推荐食用月龄：10个月或以上宝宝，且宝宝分别尝试木瓜和马蹄无不良反应。
准备食材：木瓜半个、荸荠200克、胡萝卜半个
步骤1：食材洗干净，马蹄、胡萝卜分别削去外皮，木瓜用铁勺挖去黑仔，木瓜和胡萝卜切成丁。
步骤2：马蹄也切成小块，三种食材盛在一起。
步骤3：将切碎的食材放入搅拌机里。
步骤4：注入适量的饮用水，将食材榨成汁。
步骤5：最后盛出即可。
10个月宝宝补锌食谱：香蕉牛奶糊
香蕉素有“智慧之果”的美称，人体常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，让人体拥有“胃”动力。这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素c等多种营养素。推荐食用月龄：10个月或以上宝宝。
准备食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量
步骤1：将香蕉去皮后，用勺子研碎。
步骤2：将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。
步骤3：注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。
步骤4：煮好后倒入研碎的香蕉。
步骤5：调匀即可喂食。
步骤6：最后用碗装上即可。
温馨提示：以上这几款辅食中的富含蛋白质和维生素c的食物有助于提高抵抗力。10个月或以上的宝宝开始添加肉泥、蛋黄泥等辅食，有助于补充蛋白质。而果蔬汁、果蔬泥则有助于宝宝补充维生素c。重要的是要保证奶量，在宝宝无不适的前提下，可以让辅食更多样化些。
【二】8个月宝宝辅食让宝宝吃饭更香-8个月宝宝辅食
八个月的宝宝可能会有偏食的问题，所以妈妈们在宝宝饮食方面要多下点功夫，让宝宝养成好的饮食习惯，才能补足营养哦，下面是小编推荐的8个月宝宝辅食，如果你还在烦恼为宝宝做什么辅食，就来试试这些简单，营养的料理吧！
8个月宝宝辅食
1、鸡肉青菜粥
食材：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发）适量、小白菜适量、香油少许。
做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。
2、胡萝卜粥
食材：胡萝卜（红萝卜）适量
做法：把胡萝卜洗净去除根须 放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂 取出晾凉捣烂成泥 如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖。
3、清蒸鱼饼
食材：鱼肉300克、鸡蛋（黄）1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量
做法：草鱼半条，剔骨去刺，从中半切后横刀除去鱼皮，切成正方小丁。鱼丁放入搅拌机中，加入一个蛋黄，少量姜末，搅打成鱼泥。将打好的鱼泥倒入盆中。加入、生粉、清水，用打蛋器低速搅打上劲，约2-3分钟。取一小碗，将打好的鱼泥取适量装入碗中，用勺背抹平表面。蒸锅注水煮沸，上汽后将鱼泥放入蒸锅中，大火蒸20-25分钟即可。
4、脊肉粥
食材：猪脊肉100克粳米100克，食盐香油川椒粉各少许。
做法：先将猪脊肉洗净切成小块，放锅内用香油炒一下，然后加入粳米煮粥待粥将烂熟时加入盐胡椒粉调味再煮沸即成。
5、南瓜拌饭
食材：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。
做法：南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。
6、鱼肉松粥
食材：大米，鱼肉松，菠菜
做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。
7、苹果藕粉
食材：藕粉30克、苹果1个、白糖20克。
做法：将苹果洗净去皮、去核，切成细末待用，藕粉加少量清水调匀。将苹果碎末放入锅中，加适量清水旺火煮开后，再用文火煮5分钟左右，然后将藕粉慢慢倒入锅中，边熬边搅拌，直到熬透明为止。加入少许白糖搅拌匀，稍凉后，即可喂食。
8、橙汁红薯泥
食材：红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙
做法：将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥；弃掉滤勺中的粗纤维。用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙（30ml）。将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。
温馨提示：第8个月时，妈妈乳汁的质和量都已经开始下降，难以完全满足婴儿生长发育的需要。可以让孩子尝尝配方奶的味道。辅食方面可以让宝宝尝试更多种类的食品。
【三】四个月婴儿辅食-4个月宝宝辅食
四个月婴儿辅食是怎么样的？无疑，到了宝宝四个月后就可以开始添加辅食了，因此很多妈妈也会开始研究各种婴儿辅食，接下来小编为你介绍四个月婴儿辅食，供大家参考。
四个月婴儿辅食
蔬菜米煳
食材：胡萝卜15克，小白菜15克，小油菜15克。 做法： 1、将胡萝卜、小白菜和小油菜洗净切碎。 2、放入沸水中，煮3-5分钟熄火。 3、待水凉后，将青菜滤出，并留下菜汤，将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。 功效：小白菜含有丰富的矿物质和维生素，小油菜含有大量胡萝卜素和维生素c。维生素和矿物质有助于增强婴儿机体免疫能力和促进骨骼的发育。
米汤
食材：大米30-50g，水适量，不需要调味品。 做法：将大米(或小米、高粱米)淘洗干净。放入锅内，加适量水煮成稀粥。撇取上面的米汤饮用。 功效：米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。适合四个月以上的宝宝。
胡萝卜汤
食材：胡萝卜80克，白糖5克，清水适量。 做法： 1、将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约25分钟煮烂。 2、用清洁的纱布过滤去渣留汤，加入白糖调匀即可饮用。 功效：味略甜，胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素c及矿物质、挥发油等。适宜4个月以上的宝宝饮用。
青菜水
食材：青菜(油菜、鸡毛菜、小白菜均可)80克，清水1小碗(约50毫升)。 做法： 1、将青菜洗净后浸泡l小时，捞出切碎。 2、锅内加一小碗清水，将水烧沸后放人碎菜，盖紧锅盖再煮5～6分钟，将锅离火，再焖10分钟，待温度适宜时去菜渣，留下菜汁，即可食用。 功效：菜汤淡绿色，有清香，含有较多维生素c。应随煮随用，以免久放使维生素c流失。适宜4个月以上的宝宝食用。
苹果泥
食材：红苹果1/4个。 做法： 1、将红苹果冲洗干净，用开水略烫备用。 2、用消毒过的小刀将苹果切成两瓣并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮成泥状即成。 功效：可边刮边喂给宝宝吃，也可将苹果切成两瓣，隔水蒸后刮成泥给宝宝吃。苹果富含多种维生素和矿物质，可预防坏血病，保护皮肤黏膜，促进生长。适宜4个月或以上的宝宝食用。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
