八个月宝宝辅食食谱为宝宝成长助力-8个月宝宝辅食

八个月的宝宝辅食主要以果汁、营养粥、蔬菜泥为主，不仅可以帮助宝宝补充营养，同时对于宝宝以后的断奶也有好处哦，所以妈妈可不要忽视了宝宝辅食的重要性，八个月宝宝辅食食谱，为宝宝的成长发育助力。

八个月宝宝辅食食谱

八个月宝宝辅食食谱

1、蒸南瓜

原料：南瓜或红薯

做法：将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。

功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果胶可减缓糖类的吸收。

2、蔬菜鱼肉粥

原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗

做法：将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。

3、五彩鱼粥

原料：鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆（煮）少许

做法：鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次，以便去腥。各种蔬菜粒备用。米粥在炉上煮好，水稍多些。先倒入鱼肉粒。再倒入蔬菜粒。最后盛入碗中即可。

功效：鱼类含有丰富的蛋白质，易于消化吸收，常食可增强抗病能力。

4、芥蓝菜泥

原料：芥蓝菜40克

做法：将芥蓝菜洗干净。将芥蓝菜煮熟。将煮熟的芥蓝菜压成泥状即可。

功效：芥蓝中含有有机碱，它能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝还含有大量膳食纤维，能防止便秘，降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。

八个月宝宝辅食食谱

5、鸡肝泥

原料：鸡肝泥30克。

做法：鸡肝洗干净。鸡肝剁碎。将鸡肝用锅蒸熟。将蒸熟的鸡肝切成小块捣成泥状。然后可以用汤匙给宝宝喂食。

功效：鸡肝中维生素a的含量远远超过奶、蛋等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。

6、丝瓜泥

原料：丝瓜100克

做法：丝瓜削皮，切碎。将丝瓜用消毒锅蒸熟。蒸熟的丝瓜。将蒸熟的丝瓜搅成泥状即可。

功效：丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉等功效。丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素，增白皮肤的维生素c等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。

7、鸡肉泥

原料：鸡胸肉30克。

做法：将鸡胸肉剁碎。将剁碎的鸡肉放入消毒锅中。用消毒锅将鸡胸肉蒸熟。将蒸熟的鸡胸肉压成泥状，再用汤匙给宝宝喂食。

功效：鸡肉的消化率高，很容易被宝宝所吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

8、猕猴桃汁

原料：猕猴桃半个、温开水适量

做法：将猕猴桃洗干净，去皮，然后切成小块。将猕猴桃压成泥。用1:1的方式兑水，即可食用。

功效：猕猴桃含有丰富的维生素c，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。

八个月宝宝辅食食谱

温馨提示：如果宝宝出现便秘的现象，妈妈可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物做辅食，帮助宝宝缓解便秘症状。

延伸阅读

【一】宝宝营养均衡蔬果鱼泥米粉的做法-6个月宝宝辅食

宝宝生长发育快而且活泼好动，能量消耗大，各种营养需求量大，需要营养均衡搭配才能及时补充宝宝能量。建议妈妈在宝宝的日常饮食中，注意奶类，蔬果、肉、鱼等不同系列搭配。蔬菜和水果含有维生素c和胡萝卜素，有助宝宝吸收食物的钙和铁，鱼是含有优质蛋白的重要资源库，为宝宝成长提供基础营养。

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食谱原料：亨氏混合蔬菜营养米粉25g 亨氏金枪鱼泥1/2瓶

制作方法：

1. 将约90毫升60-70℃的温开水，倒入亨氏混合蔬菜营养米粉中，边到边搅拌，使米粉和水分充分接触，单方向匀速搅拌一分钟，调成糊状。

2. 往冲调好的混合蔬菜营养米粉中倒入金枪鱼泥，搅拌均匀即可。

适用人群： 辅食添加初期至36个月宝宝

健康提示：这道蔬果鱼泥米粉中含有丰富的营养素，包括维生素b1、b2、钙、铁、和锌。维生素b1可以保护宝宝神经系统，维生素b2有助宝宝能量利用和机体抗氧化，钙有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，铁有助于宝宝血红细胞形成，锌则是宝宝生长发育的必须元素。

【二】学步车的危害崔玉涛学步车会导致宝宝o型腿吗-备孕食谱

宝宝的成长发育是需要一个过程性的，我们只有遵循宝宝成长的过程，才能够给宝宝带来最好的护理！我们都知道孩子长大到一定程度以后，他们就会自然的学会爬，学会坐，学会行走，但是这中间当然也免不了家长的帮助！很多家长在孩子成长到一定程度以后，都会选择为孩子购买学步车，但我们有育儿专家提出，学步车并不能够帮助孩子更好的学会走路，反而会给孩子带来一些伤害，那么学步车的危害到底是什么呢？本文就给大家收集了一些专家的报告，供大家参考，感兴趣的家长赶紧来看看吧！

崔玉涛医生表示：孩子的生长发育都是一个自然生长的过程，不管是坐立还是行走，都是孩子自然发育的一个结果，家长们不应该用一些辅助工具来帮助改变孩子行为的，这样不仅不能够帮助孩子养成良好的习惯，还有可能给孩子带来一些伤害！很多家长给孩子购买学步车是害怕孩子摔跤，让孩子更好的学会走路，但其实学步车根本起不到这样的效果，如果家长强加干预孩子的生长。还有可能给孩子带来一些伤害，造成一些不好现象的出现，所以大家一定要注意了~

另外家长给孩子购买学步车是想要孩子更快的学会走路，但有专家的研究表明，学步车不仅不能让孩子更好的学习走路，还有可能会影响孩子的正常生长发育，根据调查表明，用学步车学习走路的孩子，内心中往往会有害怕的情绪，所以，比不用学步车的孩子更慢学会走路！这也是违背了家长给孩子购买学步车的初衷，所以家长们一定要考虑清楚了！确定自己的孩子是不是有必使用学步车，然后根据孩子的需求选择要不要给孩子购买，只有适合孩子的护理方式，才能给孩子带来最好的影响！

学步车会导致孩子的o型腿吗？

根据专家的解答我们可以知道，孩子的骨骼发育还没有完全，都是相对较软的，而学步车中间的空隙是比较大的，长时间让孩子处于这样的环境，就有可能会给孩子的骨骼发育造成影响~从而形成o型腿的情况，所以学步车是有可能导致o型腿的，家长们一定要谨慎选择了~

现在的科学是非常发达的，科学的进步给我们的生活带来很大的便利，但同时也有可能会对孩子的生长发育带来影响，所以家长们一定要注意了，只有谨慎的选择才能够给孩子带来积极的影响！

【三】宝宝辅食过敏防不胜防！这份过敏黑名单-宝宝辅食

含有蛋白质的食物都可能会引起食物过敏。1999年国际食品法典委员会第23次会议公布了8种常见食品和160种较不常见的过敏食品。

8类高致敏性食物：蛋、鱼、贝类、奶、花生、大豆、坚果和小麦。实际上90%以上的食物过敏是由它们引起的。

有些食物也会引起过敏：猪肉、牛肉、鸡、玉米、番茄、胡萝卜、芹菜、蘑菇、大蒜、甜辣椒、桔子、菠萝、猕猴桃、芥末、酵母等。比起那8大类食物它们诱发的过敏反应较少一些，但是也不能忽视。