8个月的宝宝吃什么辅食-8个月宝宝辅食

8个月的宝宝吃什么辅食

8个月宝宝辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。宝宝只有处在饥饿状态时，更容易接爱新的食物，所以，新增加的食物应当在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶。

8个月宝宝辅食应如何添加

主要食物：母乳或配方奶

辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素a、维生素d比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐

餐次：每4～5小时一次

上午：

6：00母乳喂哺10～20分钟(配方奶150～200毫升)，面包一片;

8:00喂温开水或水果汁或菜汁120毫升，鱼肝油3滴(或遵医属);

10:00喂配方奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块;

12:00喂肝末(或鱼末)粥一小碗

下午：

14:00喂母乳10～20分钟(配方奶150～200毫升)，馒头一小块;

16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤50～100毫升;

18:00喂烂面条或软饭一小碗，碎菜末或豆腐或动物血30克

夜间：

20:00喂温开水或水果汁或菜汁100～120毫升;

22:00喂母乳10～20分钟(配方奶150～200毫升)

备注：鱼肝油每天1次，每次400μ

延伸阅读

【一】婴儿辅食食谱大全-宝宝辅食

婴儿辅食的添加需要循序渐进，妈妈们要根据宝宝的年龄(月龄)来选择他们可以接受且容易消化吸收的食材以及做法。那么不同年龄(月龄)的宝宝适合吃什么样的辅食呢?妈妈们是否还在纠结于怎样给宝宝制作合适又美味的辅食?

4-6月宝宝：米汤

原料：硒米200g

步骤：

1、将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米。

2、煮开后再用文火煮成烂粥。

3、取上层米汤，用来给宝宝食用。

点评：硒米能为宝宝补充人体所需的硒元素，有增强宝宝免疫力和提高宝宝智力的功效。4-6个月宝宝的肠胃比较娇弱，吃米汤不但不容易过敏，还容易消化吸收。

6-8月宝宝：猪骨胡萝卜泥

原料：胡萝卜1小段，猪骨适量

步骤：

1、猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。

2、待汤汁浓厚、胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质。

3、用勺子将胡萝卜碾碎即可食用。

点评：猪骨含钙质较多，能促进宝宝骨骼和牙齿的发育;胡萝卜含有丰富胡萝卜素，被吸收后能转化成维生素a，保护宝宝的眼睛，增强免疫功能。

8-12月宝宝：虾蓉小馄饨

原料：明虾仁，小馄饨皮，小葱，紫菜，麻油少许

步骤：

1、取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。

2、用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中。

3、将馄钝放入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。

点评：虾仁的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍，其中钙镁含量也很丰富，能为这一阶段的宝宝提供丰富营养，馄钝美味又容易消化，还能增加宝宝的食欲。

1-3岁宝宝：番茄鸡蛋菠菜面

原料：番茄一个，鸡蛋一个，菠菜两棵，亨氏宝宝面少许

步骤：

1、将宝宝面掰成短截。

2、将面条煮至烂熟，然后加入菠菜，搅拌均匀。

3、将鸡蛋打入面条中，搅拌均匀。

4、煮熟后即可上锅。

点评：菠菜富含胡萝卜素和铁，也是维生素b6、叶酸的极佳来源;番茄含丰富的番茄红素、维生素c，而维生素c有助于铁的吸收;蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

【二】断奶后辅食-宝宝辅食

断奶是每个吃母乳宝宝必经的过程，在断奶初期，宝宝总是不愿意接受除了母乳之外的其他食物。但随着时间的增加，对母乳的淡忘让宝宝能逐渐的喜欢其他食物。断奶之后，宝宝辅食应以半流汁食物为佳。各种粥谱是此阶段宝宝的最佳选择，现在推荐一款尤其适合断奶后期宝宝食用的营养粥——南瓜苦瓜粥。

断奶后辅食食谱——南瓜苦瓜粥

准备食材：苦瓜1块(约65克)、南瓜1块(约100克)、米30克、水适量。

步骤1：将苦瓜洗干净，切成小块。

步骤2：将南瓜洗干净，切成小块。

步骤3：将米洗干净后放入汤锅，加入苦瓜、南瓜、适量的水一起炖煮。

步骤4：炖煮到软烂，再装入碗中即可。

【三】宝宝六个月别忘了补钙哦-补钙食谱

钙是人体重要的微量元素，有助于骨骼的生长和发育，宝宝到了六个月别忘了补钙哦，同时想要促进钙的吸收，要注意同时给宝宝补充维生素d，下面我们就来看看哪些食物可以帮助宝宝补钙吧！小编精选的六个月宝宝补钙食谱，让宝宝更健康。

六个月宝宝补钙食谱

六个月宝宝补钙食谱

1、鱼菜米糊

原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。

做法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

2、鲜虾肉泥

原料：50克鲜虾肉(河虾、海虾均可)、1克香油、适量精盐

做法：将鲜虾肉洗净，放入碗内，加少许水，上笼蒸熟，要蒸熟蒸烂。待蒸烂后加入适量精盐、香油，搅匀即可。

3、青菜粥

原料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。

做法：把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右。

4、蛋花豆腐羹

原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

做法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

六个月宝宝补钙食谱

5、鸡肝糊

原料：15克鸡肝、15克鸡架汤、少许酱油、蜂蜜

做法：将鸡肝放入水中煮，除去血后再换水煮10分钟，取出剥去外皮，放碗内研碎。将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成煳状，最后加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即可。

6、鱼菜米糊