虾肉肝菜什锦软面条-8个月宝宝辅食

面条是维生素和矿物质的重要来源，8个月大的宝宝已经可以吃类似的面条作为辅食的添加。孕妇网小编给妈妈们推荐一款虾肉肝菜什锦软面条，其既营养又美味，赶紧学学吧!

8个月宝宝辅食推荐：虾肉肝菜什锦软面条

虾肉肝菜什锦软面条制作步骤：

原料：虾仁，鸡肝，婴儿面条，鸡蛋，菠菜末

辅料：植物油，适量高汤，食盐

1、将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用;

8个月宝宝辅食推荐：虾肉肝菜什锦软面条

2、起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻;

8个月宝宝辅食推荐：虾肉肝菜什锦软面条

3、将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末;

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4、将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内;

8个月宝宝辅食推荐：虾肉肝菜什锦软面条

5、加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻;

8个月宝宝辅食推荐：虾肉肝菜什锦软面条

6、把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成。

虾肉肝菜什锦软面条的营养价值：

1.动物肝中维生素a的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，经常食用动物肝还能补充维生素b2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用，而且动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素。

2.虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一。菠菜不仅含有大量的b 胡萝卜素，也是维他命b6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。

虾食用禁忌:

1.虾与含维生素c的食物相克(不宜配炒)。

2.虾皮与红枣同食会中毒。

3.虾皮与黄豆同食会消化不良。

4.虾与南瓜同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。

延伸阅读

【一】八个月的宝宝吃什么好-8个月宝宝辅食

八个月大的宝宝已经能够灵活自如的爬行了，除了平时的奶粉也应该给孩子加一些辅食，让他更快更健康的接触这个社会，达到营养均衡，快速健康的成长，宝宝八个月了，可以适当的加入一些肉沫、豆腐、面条、菜泥等，但是记住了每天的新辅食不能超过2种，那样孩子的肠道会不好吸收！

八个月的宝宝吃什么好

八个月宝宝喝奶和辅食安排

如果宝宝是喝母乳的，那在宝宝第八个月，每天最少要吃3次母乳，时间可以安排在早晨起床后、中午或下午加餐及晚上睡觉前。但必须保证让宝宝从辅食中获取至少2/3的营养，其余三分之一的营养从母乳及配方奶中补充。这个月的宝宝一天可以添加3次辅食。每天的辅食要有谷物、蔬菜、水果、蛋、豆、鱼、肉等。

如果宝宝是喝配方奶粉的，如果一次能喝150-180毫升的配方奶，就应该在早中晚让宝宝喝3次。然后在上午和下午各添加1次辅食，再临时调配2次点心和果汁等。如果宝宝一次只能喝80-100毫升的配方奶，那么一天要喝5-6次，才能给宝宝补充足够的蛋白质和脂肪。

八个月的宝宝可以吃零食

到第8个月，宝宝逐渐学会爬行，活动量逐渐变大，因此需要增加辅食来补充热量的需求。但要一次消化大量的食物，对宝宝来说是负担，增加次数才是正确方法。

因此，这个月除了添加辅食外，还可以喂1-2次零食来补充宝宝的热量和营养。煮熟和蒸熟的天然材料是宝宝的最佳零食，比如土豆。饼干和饮料之类的食物热量和含糖量过高，最好别给宝宝吃。

八个月的宝宝吃什么好

八个月的宝宝辅食可以分开吃

宝宝708个月后，就可以把谷物和肉、蛋、蔬菜分开喂了，这样能让宝宝品尝出不同食品的味道，增加吃饭的乐趣，促进食欲，也能为以后专注吃饭打下基础。

八个月的宝宝要及时补充维生素d

8个月的宝宝是长牙和骨骼发育的关键期，应该注意维生素d的补充。鱼肝油是维生素d最丰富的来源，乳制品中维生素d的含量较少，谷类和蔬菜基本不含维生素d。

含有维生素d的食物主要有牛肝、猪肝、鸡肝、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼、蛋和奶油等。

【二】别拿不会当借口！两岁宝宝早餐食谱大全及做法简单易学-备孕食谱

一日之计在于晨，早晨是一天的开始，早餐也是一日三餐中最重要的一餐，但很多人往往忽视早餐的重要性，早餐随便吃点填填肚子敷衍了事，殊不知，这才是对自己身体最大的伤害。早餐不仅要吃得饱，还要吃得好，才能有足够的精力开始一天的工作和学习。

婴幼儿时期处于生长发育的关键阶段，早餐的重要性不言而喻。今天我们来说说两岁宝宝早餐吃什么好，两岁宝宝的咀嚼能力和消化能力明显提升，可以吃的食物越来越多，不妨试试这5个！

两岁宝宝早餐食谱推荐

五彩卷

用料：鱼肉25克，鸡蛋25克，土豆25克，白萝卜50克，胡萝卜5克，绿豆芽5克，葱末10克，生粉10克，油5克。

做法：

1、先把土豆煮熟去皮搅烂，鱼肉剁烂加上葱、生粉、精盐拌匀，然后把鸡蛋去壳搅匀煎成蛋皮备用;煎时少放油，不要煎焦，保持蛋色，把蛋皮贴锅的一面向上平放。

2、铺上肉末、卷起、蒸熟，然后切成片打上芡汁。

3、把胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷便成。（下页：推荐第2款）

【三】如何做苹果泥给宝宝吃-备孕食谱

婴儿是现在每个家庭的重要宝贝，他们的健康生长和营养平衡，是父母和家人最关心的事情，他们长到四五个月以后，就需要添加不同的辅食，水果就是最重要的辅食之一，其中苹果是很多家长的最爱，但是怎么给婴儿做苹果泥吃呢？想知道的家长可以和小编一起去学习。

怎么给婴儿做苹果泥

婴儿苹果泥做法一

1、大家在给婴儿做苹果泥以前，要准备一个苹果和食物调理器。把准备好的苹果去掉外皮，然后把去掉外皮的苹果放在食物料理器上制成苹果泥。

2、把取得苹果泥放在滤网上进行稍微的过滤，去掉一部分果汁，得到的苹果泥可以直接给婴儿食用，挤压出来的果汁可以放在婴儿的奶瓶中，让婴儿适量饮用。

婴儿苹果泥的做法二

1、平时没有食物调理器的家长，也可以用简单的方法做苹果泥，大家可以把准备好的苹果去掉外皮和果核，然后再把苹果切成碎末。

2、把切好的苹果末放在小碗里面，上蒸锅蒸制十来分钟，然后取出，晾凉以后就能给婴儿食用，另外蒸熟以后的苹果泥有一定的涩肠作用，特别适合那些肠胃不好，容易出现拉肚子的婴儿食用。