孕妇血糖高怎么控制孕妇如何正确控制血糖-孕期保健

孕妇血糖高怎么办

1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食。

2、采取少食多餐的原则，膳食治疗的原则是：孕妇不减肥；按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果。

3、除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，但是为了自身的健康和宝宝的健康应该控制一下自己的欲望。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

4、另外还要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

孕妇血糖高怎么控制

1、定期监测孕期血糖多数妊娠期糖尿病妇女，尽管血糖已经升高，但常无不适症状，因此定期检测血糖至关重要。应密切监测三餐后的血糖水平，必要时还要查一下睡前血糖的情况，一般每天至少查一次血糖，就诊时将记录结果带给医生。

2、饮食调整控制孕期血糖饮食管理对糖尿病的控制至关重要。在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，保证母婴需要，体重适当增长。总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。碳水化合物以粮食及豆类为主，应注意粗细粮搭配。

水果不宜餐后立即食用，应于餐后3小时左右食用。每日食用量以200～400克为宜，并计算到总热量中。水果中的草莓、猕猴桃等可首选，香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高，故不宜多吃。

食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免。蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等也应适量摄入。

3、合理运动控制孕期血糖合理运动不仅有益于母子健康，而且可控制糖尿病。因此，除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高征者，孕妇应到室外参加适当运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。

4、*物治疗控制孕期血糖如果经过饮食管理与运动疗法仍不能控制血糖时，应进行胰岛素治疗，既可有效控制血糖，又不通过胎盘，对母子来说都是安全的。在应用胰岛素时应注意，最好用人胰岛素，须知道所用胰岛素的类型、剂量和注射时间，并注意注射部位的轮换。

掌握避免低血糖的方法和一旦发生如何处理的方法，继续控制饮食、适当运动，更加密切监测血糖并详细记录。为了避免远期糖尿病，产后42天产妇应复查75克葡萄糖耐量试验，每2～3年复查葡萄糖耐量试验。妊娠期糖尿病的高危人群孕妇在孕期应注意饮食搭配合理，适当控制体重生长。按时进行妊娠期糖尿病筛查，以便及早干预和治疗。

延伸阅读

【一】孕妇为什么要吸氧半小时-孕期保健

孕妇待产前吸氧，可以增加血液中氧气的含量，短时间内提高孕妇身体活力。待产前吸氧半小时一个方面是为了避免在生产过程中胎儿出现缺氧或窒息，另一方面增加产妇应对危急情况的资本，一定程度上可以降低生育过程中的风险。

孕妇待产前吸氧，也可以促进胎儿发育。在怀孕中晚期，孕妇或多或少都会出现缺氧的症状，即便是轻微缺氧，时间长了也会给宝宝的发育带来不良的影响，适当补充氧气可以缓解缺氧给宝宝带来的伤害，增强宝宝体质。在自然分娩中，宝宝也是需要付出努力才能顺利来到世上，吸氧算是给了宝宝一定的帮助。

【二】有效缓解孕妇便秘的5原则-孕期保健

孕期便秘对许多孕妈妈来说，都是很常见的事情，因为很多孕妈妈为之而苦恼，怀孕处于一个非常特殊的时期，出现便秘也不能随便用*，下面专家就给出五个，有效缓解孕妇便秘的好方法，便秘的妈妈们一定要看看。

有效缓解孕妇便秘的5原则

首先看看，为什么会便秘?

女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。

再有，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。

还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

缓解孕妇便秘5原则

第一，多吃蔬果杂粮

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

第二，早晨定时排便

每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

第三，注意饮水技巧

每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

12 孕期便秘对许多孕妈妈来说，都是很常见的事情，因为很多孕妈妈为之而苦恼，怀孕处于一个非常特殊的时期，出现便秘也不能随便用*，下面专家就给出五个，有效缓解孕妇便秘的好方法，便秘的妈妈们一定要看看。

第四，每天坚持活动身体

孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。

第五，保持身心愉快

合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。

孕妇网小编推荐：治疗孕期便秘的食疗食谱

松仁膏

材料松子仁300克。

调料白糖适量。

做法

1. 松子仁炒熟，加白糖和适量水，用小火煎煮成糊状。

2. 冷却后每次1汤匙，空腹用温开水冲服，每天2次。

温馨小提示

松子仁性平、味甘，具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用，这是一道治疗孕期便秘的良方。

【三】产科医生给高龄孕妇的孕期保健攻略-孕期保健

医学上，我们把大于35岁的女性怀孕称为高龄孕妇。称为高龄，是因为过了35岁，女性生育力已下降，不易怀孕；而且怀孕后还有许多潜在风险。正所谓：怀孕难，流产易，风险多多！

随着年龄增长，高龄孕妇由于卵巢储备功能明显降低，首先不易怀孕；其次，如果怀了孕，胚胎畸形率、流产率明显升高；比如高龄孕妇分娩有染色体异常胎儿的风险增加，25岁女性分娩唐氏儿的风险不到1/1000，35岁为1/365，40岁为1/85，45岁时高达1/30。最后，即使孕早期未流产，到了孕中晚期，孕妇妊娠期糖尿病、高血压、前置胎盘、胎盘早剥、胎膜早破、早产、胎儿死亡率等并发症也明显升高，甚至危及母儿生命。

看到这里，很多已经怀孕的高龄准妈妈肯定着急了，岁月不饶人，想要个二宝怎么顺利的度过孕期呢？孕期或者分娩一定会遇上什么过不去的坎吗？未雨绸缪，二胎妈妈尤其是高龄的二胎妈妈，如果您已经怀孕了，作为妇产科医生的我首先都要恭喜您，既然上天又给了您一个小宝宝，那么建议您按时做好产检和必要的注意，一定也可以顺利地度过孕期，迎接上天给你的最好的礼物！

妊娠早期是胚胎发育至关重要的时期，各种有害的因素将对胎儿的生长发育造成决定性的影响。育龄女性出现月经推迟、不规则出血或恶心、呕吐、乏力等症状，可通过尿妊娠试验初步诊断。

在妊娠早期进行第一次产前检查时，因为绝大部分二胎准妈妈们已经属于高龄甚至接近高龄了，所以除了要告诉医生自己的月经情况，确定孕周，如果有不良孕产史如流产、早产、死胎、死产史、生殖道手术史，以及有无胎儿的畸形，对于自己有无慢性高血压、心脏并肝肾疾并血液病等，更需要详细及时告知医生，及时让医生评判，必要时请内科会诊，属于高危妊娠者，需要加强产检的次数。

胎儿畸形产前筛查时段主要在一下3个时期：

1、早孕期检查：10周前、11-14周（染色体软指标、初步形态学筛查、双胎绒毛膜性判断）

2、中孕期检查：20——24周（系统性超声筛查）

3、晚孕期检查：28-34周（补漏筛查和生长发育）

三个时期的检查不能互相替代，只有三者结合才能达到更高的检出率。

保健指导

1、认真对待早期、定期的产前检查及指导，继续补充叶酸0.4——0.8mg/天至孕3个月，有条件者可继续服用含叶酸的复合维生素。

2、每日生活起居要有规律、避免过劳、保证睡眠时间、每日要有适宜的活动。保持室内空气清新。

3、及时摒弃不健康的生活方式，如吸烟、饮酒、*物滥用等。避免接触有毒害物质如反射线、高温、铅、汞、苯、砷、农*等，避免密切接触宠物。避免高强度工作、高噪声环境和家庭暴力。

4、保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。发觉自己有心理不良状态及时就医咨询。

5、注意预防疾病，慎用*物，避免使用可能影响胎儿正常发育的*物。不论去哪个科室看病都要告知医生，本人已经妊娠，以供医生诊治参考。

6、注意营养，不偏食挑食，按照孕期营养指导实施。保持一定的热量、蛋白质摄入，多吃蔬菜水果，少甜食。整个妊娠早期，胎儿体重仅10g，不要大吃大喝，应注意控制体重。