时间：2023-08-12 18:00:01 浏览：19
对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次、共1600毫升的饮水。
1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。
日本的一项研究表明，白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25—30摄氏度的新鲜的开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利定时排便，防止痔疮 便秘 。早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。
2、孕妇切忌口渴才饮水。
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。
在炎热的夏天也有一些喝水的注意事项哦!
1.绿豆汤解暑但要少喝
这些天气温高达38℃，很多准妈妈肯定觉得特别热，想喝冰水又不敢，喝饮料又怕有刺激，怎么解暑才好呢?
建议，可以喝点绿豆汤，绿豆汤特别能解暑。“孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。”
另外，也可以喝些茶。茶叶的好处特别多，还含有丰富的锌，孕妇饮茶所生 婴儿 的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是 胎儿 都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降，间接影响胎儿。
每次饮用3～5克所冲泡的2～3杯茶水即可。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶，还能减轻口中不适。
对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次、共1600毫升的饮水。
1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。
日本的一项研究表明，白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25—30摄氏度的新鲜的开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利定时排便，防止痔疮 便秘 。早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。
2、孕妇切忌口渴才饮水。
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。
在炎热的夏天也有一些喝水的注意事项哦!
1.绿豆汤解暑但要少喝
这些天气温高达38℃，很多准妈妈肯定觉得特别热，想喝冰水又不敢，喝饮料又怕有刺激，怎么解暑才好呢?
建议，可以喝点绿豆汤，绿豆汤特别能解暑。“孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。”
另外，也可以喝些茶。茶叶的好处特别多，还含有丰富的锌，孕妇饮茶所生 婴儿 的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是 胎儿 都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降，间接影响胎儿。
每次饮用3～5克所冲泡的2～3杯茶水即可。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶，还能减轻口中不适。
2.可喝鲜榨果汁而不是饮料
还有些妈妈在怀孕时，特别爱喝果汁，认为多喝果汁可增加营养，不会发胖，生出的宝宝 皮肤 会细腻白嫩，甚至以果汁代替水了。
“这其实不正确。”鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外还含有果糖、 葡萄 糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还不利于身体。所以孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升～500毫升。
而果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以孕妇应慎重选择，尽量不喝或少喝这些饮料。
孕妇还要注意不是所有的水都能喝，有以下几种水不能喝：
1.不要喝久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的水，因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，从而引起血液中毒。
2.孕妇切忌喝没有烧开的自来水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。
3.孕妇不要喝保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后引起消化系统及 神经 系统的紊乱。
孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。
4.孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”。
要上班的准妈妈们，起床后喝一杯新鲜的白开水。另外，在上班后、下班前，也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脱水，还可以降低血液中能引起 孕吐 的激素浓度。
准妈妈的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重等多种因素来酌情增减。
关于母乳，许多妈妈们也是头疼不已。有些妈妈因为一些因素母乳不足，需要想办法催乳，那么喝水能够催奶吗？下面一起来看看吧。
残奶，不排会怎么样？
吃什么，能催奶或回奶？
母乳分析，有必要做吗？
母乳躺喂，容易得中耳炎？
宝宝睡超过4小时，要叫醒喂奶吗？
涨奶、堵奶、乳头破裂、乳腺炎，怎么办?
这篇接着说说喝水与下奶
多喝水，能催奶吗？
额外补水或者其他液体，并不会帮助额外分泌母乳。
哺乳妈妈应该经常喝水保证充分的液体摄入，避免脱水。因此，出门的时候记得随身带个水壶，每次哺乳的时候手边有杯水，不要等到渴得不行了，甚至尿色加深了，才想到喝水。
妈妈们在不口渴，液体摄入充足的前提下，再强迫自己额外多喝水或者其他液体，并不会帮助增加奶量，相反还可能带来不适，所以不需要这样做。
下奶的关键是什么？
按需频繁哺乳，让乳房多排空，才能多分泌。通常来讲，增加哺乳频率的操作至少需要持续一周，才可能真正达到增加奶量的目的。
通过按需频繁哺乳增加奶量的操作中，有3个关键：
1、尽量保证每2-3小时哺乳一次。
2、确保哺乳姿势正确，彻底排空一侧再换到另外一侧哺乳。
3、注重哺乳频率，而不是哺乳时长。
每个宝宝排空乳房的能力不同，因此每次哺乳的时长也不同。而即使是同一个宝宝，每次哺乳的时长也可以不同，比如有些只要5-10分钟，有些可能需要30分钟。建议让宝宝来主导哺乳时长，不需要刻意的延长哺乳时间或者计时哺乳。
我们都知道新生儿各方面都比较脆弱，尤其是肠胃功能还没有完善，所以各位妈妈们在照顾新生儿的过程中要多注意，尤其是在给新生儿喂养的时候，要按照正确的方法，这样才不会引起新生儿不适。有些妈妈不知道是否要给新生儿喝水。那么刚出生的婴儿需要喝水吗，刚生下来的宝宝要不要喂水喝吗？下面给大家详细解答这个问题。
刚出生的婴儿是否需要喝水，要看喂养方式，如果是纯母乳喂养的新生儿，一般是不需要再额外补充水分的，因为母乳中水分的含量是比较多的，高达百分之九十几，能满足新生宝宝的生长发育需求，如果再给宝宝喝水，可能会导致新生宝宝喝奶喝不下，喝太多还容易导致宝宝肾脏有负担。
但如果是奶粉喂养或者混合喂养的宝宝，妈妈是需要给宝宝喂水喝的，在两顿奶之间喝一些就可以了，因为奶粉浓度比较高，还容易上火，给宝宝适当的喝水能避免这些情况的发生，一般一次给宝宝喝二三十毫升的水就足够，不要喝太多。
总的来说，刚出生的宝宝是否要喝水要根据实际情况来判断。
有些家长在为宝宝不喜欢喝水而烦恼，有些家长则为宝宝一直喝水而纠结。面对宝宝一直喝水的症状，家长出现顾虑，担心宝宝喝太多水，会影响到期健康发展。那么，宝宝一直喝水怎么回事？下面我们就一起来了解一下吧。
宝宝一直喝水原因：
1、出汗比较多，身体缺水。这容易发生在夏季天气热，或是大量运动后，需要及时喝水，才能缓解生理性反射引起的口渴症状。
2、饮食问题。宝宝吃的东西过咸、过甜，或是吃了一些重口味的食物，需要喝多一些水，才不会一直有口渴症状。
3、患有糖尿病、尿崩症。宝宝患有这两种疾病，就会出现一直喝水的症状，具体需要进一步确诊。
4、感冒、发烧。患有普通感冒、发烧的宝宝，身体对水需求量增加，一直感觉到口渴，需要喝水。
因此，宝宝一直喝水时家长应该要留意其症状，要是他每天喝水总量在正常范围就不用担心，要是每天喝水总量超标，为了保险起见，家长最好带宝宝去医院做个详细检查，避免宝宝身体存在某些疾病却不能及时发现，错过疾病治疗最佳时期。
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