时间：2023-08-20 17:24:03 浏览：26
1、如果仅仅是三高，即高血糖、高血压、高血脂，可以喝无糖豆浆，但是高血糖及高血压都对肾脏有损伤作用，如果已经合并了肾损害，就要限制豆制品的摄入了，包括豆浆。
2、血糖、血脂、血压高可以经常喝豆浆，吃豆制品，利于降脂控制血糖，还要多吃豆制品、洋葱木耳芹菜、燕麦等，少吃含糖、含油脂高的食物如糕点等。低盐，加强运动锻炼。坚持用*控制指标在正常范围内。
早餐能边喝豆浆边吃红薯吗
解释：豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素b1、b2和烟酸。豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等；
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到百分之15至百分之20。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效；
豆浆和红薯搭配使蛋白质、碳水化合物、脂肪等各种营养素均衡摄入，能保持一个上午有旺盛的精力，长期使用可以远离疾病。
鸡蛋和豆浆能不能一起吃
鸡蛋和豆浆是可以一起吃的，豆浆和鸡蛋性质并不相克，一起吃是不会出现健康问题的。虽然黄豆中有胰蛋白酶的成分，会影响蛋白质的消化，但是有胰蛋白酶状态下只是生黄豆，熟后的黄豆，就不会出现这个问题了。所以只要喝煮熟的豆浆，不管你是跟鸡蛋搭配在一起，还是跟牛奶搭配在一起都是可以的。
喝豆浆有哪些注意事项？
1、不能装在保温瓶里面
豆浆里面有一种特殊物质，会去掉保温瓶里面的水垢，正好为细菌滋生提供良好的生活环境，大约需要4个小时的时间就让豆浆变质。
2、不能加红糖
红糖里面含有很多的有机酸，会和豆浆里面的蛋白酶相结合，从而让蛋白质变性并且沉淀，不容易被人体消化和吸收。
3、不能喝没有煮熟的豆浆
因为没有煮熟的豆浆里面会含有皂角素，容易引起消化不良、恶心呕吐等。
哪些人不能喝豆浆？
豆浆会刺激肠胃分泌太多的胃酸，从而加重了病情，所以胃炎患者尽量不要喝。另外做完手术的人群，因为抵抗力和免疫力比较差，喝豆浆的话容易引起腹泻以及恶心等。豆浆里面会含有草酸盐，容易和食物里面的钙相结合，从而形成结石不容易被排出体外，从而诱发肾结石。正在吃抗生素的患者也不能喝豆浆，因为两者容易在身体中产生化学反应，影响了其*效，应该是吃完*物一个小时之后再喝豆浆。
豆浆油条牛奶能一起吃吗
豆浆、油条、牛奶可以一起吃，但建议不要长期食用。首先从食物相宜相克的角度来讲，牛奶属于营养品，性温，能够起到滋养美白的效果，并不会和油条、豆浆等食物发生食物相克的不利反应。但油条属于油炸食品，油条高温油炸过程中营养元素被破坏并产生致癌物质，对人体健康会产生不利影响。此外油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高的问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标，因此不宜长期食用。
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