时间：2023-11-12 12:12:04 浏览：49
1、梨子：是百果之宗，有润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心等功效。适合在干燥的秋天食用，鲜美肉多，还可以预防感冒。
2、柿子：据研究具有润肺化痰、清热生津、健脾益胃、凉血止血等多种功效。甜腻可口，不需要去皮，可直接食用。
3、苹果：多生长于北方，性味甘酸而平且微咸，其中的维生素c是心血管的保护神和心脏病患者的健康元素，位于世界四大水果之冠。
4、橘子：多生长于南方，可以降低胆固醇，浑身是宝，皮可以做*，并且味道鲜美可口。
5、柚子：富含汁水有浓郁香味，呈甜味或酸甜味，虽然皮多肉少，但是可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
6、山楂：食之带有甜味，可消食积和散瘀血，还可以开胃，引起人们的食欲，具有很多*性价值。
生理期的时候不可以吃什么水果
1、生理期的时候不可以吃柿子、芒果、西瓜、猕猴桃，雪莲果等，这些水果由于性凉或者是偏寒，经期身体不舒服的女性，尤其注意不要食用。
2、芒果:芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。
3、山楂:山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
每天只吃水果对身体有好处吗
1、吃水果要讲科学，水果分寒热，食用要适度，水果分寒热，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响，比如梨，苹果和各种瓜类，实热体质的人可以适当多吃些寒凉性水果，但不能多吃，否则对身体有害，比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩，但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心脏，不能多食；
2、另外，食用水果要讲究时间，因为胃的容积是有限的，饭前吃水果一定要限量，否则会影响正常饮食，饭后马上吃水果，会对食物的消化起干扰作用，最好在饭后2小时至3小时内吃水果，这样对水果和食物的消化都比较好，要清洗干净才可食用，水果最好吃新鲜的，香蕉不能冻，一是不甜，二是冻过之后香蕉皮，甚至香蕉肉都会变黑，这是糖发酵的结果，吃了有损健康， 另外，水果需少买，食用时间要适当，要慎吃反季节水果，虽然一些科技含量较高的水果对人体是有好处，但也应特别注意。
开了刀吃什么水果最好
1、吃香蕉，香蕉易消化，有清热润肠的功效，手术后吃香蕉可以预防便秘等症，香蕉润肺止咳清热解毒的功效；
2、吃猕猴桃，猕猴桃含有丰富的营养成分，其中的膳食纤维和抗氧化物质具有清热排毒，润燥通便的作用，在做完手术后吃也是对身体恢复有帮助；
3、吃苹果，苹果是可以在手术后食用的健康水果，同时苹果中的果胶和鞣酸有清肠毒，通便的作用；
4、吃草莓，刚做完手术的病人会出现口干舌燥的症状，吃草莓可以有生津止渴，清咽润肺的功效；
5、吃梨，梨中含有蛋白质，维生素和多种矿物质等成分，在手术后吃梨有增进食欲，易消化的作用。
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