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紫薯没熟透吃了会怎样

时间:2023-11-21 19:06:03 浏览:71

紫薯没煮熟不能吃,半生半熟,一般情况下食用后会导致腹胀腹泻。紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素c、b、a等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。

紫薯没熟透吃了会怎样

延伸阅读

怎么做紫薯发糕好吃

1、首先准备好所有的食材,紫薯100克,白糖十克,酵母2克,牛奶150克,面粉100克,蔓越莓干适量。

2、然后将紫薯清洗干净去皮切成薄片,上锅蒸熟。

3、接着将蒸熟的紫薯放入碗中压成泥。

4、然后放入酵母、白糖,倒入牛奶搅拌均匀。

5、接着放入面粉继续搅拌均匀。

6、然后倒入面糊,盖上保鲜膜放到温暖的地方醒发半个小时。

7、接着请发到原先两倍大小,撒上越莓干,冷水上锅蒸30分钟关火焖五分钟。

8、一道美味可口的紫薯发糕就做好了!

早上吃红薯或紫薯会胖吗

红薯有个称呼叫:刮“油水”素食。

原因:

1、它含有丰富的营养物质。据化学分析,每公斤红薯中含糖类256克,蛋白质15克,钙156毫克,磷174毫克以及多种维生素,尤以胡萝卜素含量极为丰富,是粮食和蔬菜中的佼佼者;

2、它含有一种具有特殊功能的粘蛋白。这种粘蛋白不但能维持人体心血管壁的弹性,阻止动脉硬化发生,使皮下脂肪减少,防止肝肾中结缔组织萎缩,预防胶原病发生,而且对呼吸道、消化道、关节腔和浆膜腔也有很好的润滑作用;

3、地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质

紫薯跟红薯一样可以烤着吃吗

紫薯可以烤着吃。

烤紫薯做法如下:

1、将紫薯放入清水中浸泡半小时;

2、将紫薯表面清洗干净后擦干水分备用;

3、在紫薯表面刷上适量的食用油;

4、取一块锡纸,将紫薯包好;

5、将紫薯放入烤箱,用中火烤半小时左右;

6、将锡纸剥去,取出烤好的紫薯,晾凉即可食用。

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