时间：2023-11-26 14:48:04 浏览：87
黑芝麻糊可以和水果一起吃。无配伍禁忌，水果经常吃可以补充维生素及微量元素，还有一定量的粗纤维，具有辅助通便的作用的，黑芝麻也含有维生素及微量元素，经常喝具有乌发养颜的作用。据营养学家科学分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素a、b、d、e等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。
水果刨冰简单又好吃
1、用料：青芒一个、草莓适量、冰块一盒、自制草莓酱适量。
2、做法：
（1）将所有食材准备好，纯净水放入冰箱提前冷冻成冰块，另外准备适量自制的草莓果酱，适量草莓和一个芒果。
（2）将芒果去皮后切丁，草莓洗净后去蒂切成丁，草莓酱提前放冰箱冷藏。
（3）将冰块放入汉美驰破壁料理机中。
（4）接通电源，选择第三个刨冰功能。
（5）60秒程序结束，打开杯盖看看，冰块全部被打成大小均匀的小冰珠，没有融化的现象。
（6）将切碎的水果放入杯底，做好的刨冰盛入杯中，刨冰晶莹剔透，大小均匀，很完美。
（7）淋上酸酸甜甜的草莓酱即可开吃，口感区别于绵绵的冰沙，嚼起来脆脆的。
甜菜根是水果吗怎么吃才最有营养
甜菜根：又称为根甜菜、红菜头、紫菜头等，为藜科甜菜属下的一个种，它是一种二年生草本块根生植物，是一种可食蔬菜。甜菜根汤的做法，原料：甜菜根、土豆、洋葱、香菜、酸奶、蒜、盐、黑胡椒粉、橄榄油。
做法：
1、准备材料；
2、甜菜根去皮刨成丝；
3、土豆去皮切小丁；洋葱切小丁；蒜切片；
4、锅中加橄榄油，入洋葱、土豆、蒜片稍炒；
5、再加入甜菜根炒匀，加入盐、胡椒粉、挤入柠檬汁调味，然后加水1碗煮约10分钟；
6、关火后拌入香菜；晾凉后倒入搅拌机打成汁即可；
7、最后加上酸奶装饰。
猪肝不能和什么水果一起吃
1、没有不能和猪肝一起吃的水果，猪肝是富含矿物质铁以及维生素a的。对于补铁补血以及视力的维护具有重要作用，但不宜多吃。
2、猪肝不宜与西红柿、辣椒、毛豆等富含维生素c的蔬菜搭配做菜。维生素c在中性及碱性溶液中极不稳定。特别在有微量金属离子如铜、铁离子存在时更易被氧化分解,即使是微量的铜离子,也能使维生素c氧化速度加快1000倍。猪肝中含铜、铁元素丰富，每100克猪肝中含铜25毫克、铁25毫克。能使维生素c氧化为脱氧抗坏血酸,而失去原来的功能。所以猪肝不宜与富含维生素c的水果和蔬菜一起吃。
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