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菜花胡萝卜木耳怎么炒好吃

时间:2023-11-30 13:30:04 浏览:15

西兰花掰成小朵用淡盐水浸泡10分钟捞出控水;

黑木耳用温水泡发后洗净;

胡萝卜去皮切成片;

蒜蓉里加六月鲜8克轻盐特级原汁酱油、糖、水淀粉调成碗汁;

锅内加入水、盐、几滴油煮开倒入西兰花焯烫20秒捞出立刻泡入冷水中过凉;

随后把木耳和胡萝卜焯水捞出过凉;

炒锅加油烧热倒入蔬菜快速翻炒均匀,倒入碗汁炒匀出锅。

菜花胡萝卜木耳怎么炒好吃

延伸阅读

洋葱和红萝卜能一起吃吗

1、洋葱和胡萝卜可以一起吃。

2、两者都是非常美味的蔬菜,可以促进食欲。胡萝卜含有大量的维生素a和膳食纤维。适当剂量可减轻眼疲劳,活肝活眼,促进肠蠕动。洋葱中的硒元素是一种很强的抗氧化剂,能有效地对抗自由基,对癌症的预防和抗癌有一定的作用。两种食物的结合能促进营养价值的吸收,增强机体的免疫力。

生红萝卜可以生吃吗

1、红萝卜也就是胡萝卜,它是可以生吃的,红萝卜虽然是一种蔬菜,但是它所含有的胡萝卜素是脂溶性的,也就是说与脂类结合才可以酶解,因此经过烹饪之后的胡萝卜素更加稳定,而生吃红萝卜则会因为没有脂肪而很难吸收,从而造成浪费,这样看来,并不是生吃红萝卜就是健康的哦。

2、红萝卜最好的吃法还是经过烹煮之后,可以切成块状高温烹制,与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15~20分钟更加美味,所以它也经常和肉食搭配,味道很不错。

白萝卜胡萝卜哪个更好吃

对于白萝卜和胡萝卜的口味不同人群的爱好各有千秋。

白萝卜富含元素:白萝卜中含有丰富的维生素a、维生素c等各种维生素。

胡萝卜富含元素:富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素c、挥发油及较多的钙、磷、铁等矿物质。

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