时间：2023-12-04 19:00:03 浏览：85
榴莲可以当早餐吃，早上起床的时候是可以吃榴莲的，榴莲本身具有非常丰富的蛋白质，但是建议早晨空腹吃榴莲的过程当中不要吃得过多，以免造成对肠胃产生负担。
榴莲是属于热性的食物，如果吃得过多可能会造成患者身体出现感觉到热或者是上火的情况。
早餐只有面包鸡蛋怎么做好吃
1、鸡蛋打好到碗里，搅拌出泡成蛋液。切片面包用表面沾满蛋液，备好。
2、中小火，多倒点油，加热得差不多了放面包，两边炸到金黄偏焦（不要糊）就可以出锅，把蘸好蛋液的面包全炸完就可以关火了。
3、腐乳涂面包一面来吃。也可以有别的吃法，单独吃面包也不错。
为什么外国人先吃早餐再刷牙
因为吃早餐时，粗糙的食物如同刷毛一般，帮助牙齿在咀嚼时发挥自洁作用。刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。
哪些食物利于通便早餐最好几点吃
吃早餐最好时间是：7至8点；在早晨7点左右吃早餐，这时人的食欲最旺盛，另外，早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好，也即是早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，数量应该相应增加或者将午餐相应提前；
利于通便的食物有：
1、蔬菜：含有较多的维生素和矿物质，铁含量也很高，具有利五脏、通血脉、润肠的作用；
2、番薯：促进肠蠕动作用，防止便秘；
3、香蕉：含钠量低，且不含胆固醇，具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用；
4、核桃：能减少肠道对胆固醇的吸收；
5、蜂蜜：能清热、补中、解毒、润燥止痛，服用蜂蜜可以润肺止咳，润肠通便，滋养补中，增强脑力，强壮身体。
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