时间：2023-12-09 14:00:04 浏览：58
蒜泥茄子
材料：茄子、姜、蒜、香菜、酱油、醋、鸡精、盐。
做法：
1、将茄子清洗干净，去皮，切成块，放入蒸锅蒸八分钟，取出备用；
2、将蒜、姜、香菜清洗干净，切成碎末备用；
3、用酱油、醋、鸡精、盐调成酱料备用；
4、将茄子放入盘中，加入蒜末、姜末，搅拌均匀；
5、将酱料淋在茄子上，撒上香菜即可。
生吃茄子有什么好处
1、茄子中含有的硒元素较其他蔬菜更多，硒元素具有抗氧化的功能，利于提高免疫力，预防衰老；
2、茄子中含有丰富的维生素、蛋白质、钙和维生素d，有助于血管变得更加柔软；
3、硒元素在人体新城代谢的过程中，还能发挥其抗癌的作用；
4、茄子有活血化瘀的作用，老年人多吃生茄子，能降低脑血栓的发生概率，可以降低血液中胆固醇的含量，从而避免动脉硬化、肝脏肿大、黄疸病的发生；
5、茄子是比较吸油的，炒茄子这类烹饪方法不适合肥胖人群和正在减肥的人群；生吃茄子则有助于减肥
冻茄子怎么做才好吃
1、速冻茄子从冰箱里拿出:茄子在夏季洗净去蒂，放到蒸锅里蒸到半熟，晾凉后冷冻既是速冻茄子
2、五花肉切片，葱、蒜切碎，锅中油烧热
3、下入五花肉煸炒，同时加入十三香、葱花和少许生抽
4、添水，放入速冻茄子，加盐，盖盖中火开始炖茄子
5、中间翻开盖，用铲子翻动，使茄子进味道
6、出锅前加入蒜花和鸡精，装盘即可啦
紫茄子怎么做好吃
1、首先准备长紫茄子，切成长条状。
2、然后把切好的茄子放入碗中，撒上干面粉，均匀的裹上一层。
3、准备油锅，油温7成热，下入锅中炸熟，喜欢脆的可以在等油温升高以后再复炸一遍，炸好以后捞出备用。
4、然后开始调制鱼香茄子用的汁，准备小碗，碗中放入番茄酱、生抽、醋、白砂糖、蒜末、蚝油、味精、少许盐。再加入少许清水、淀粉搅拌均匀。
5、起锅烧油，把五花肉切成肉末放入锅中，炒至变色，放入小米椒、蒜末，加入豆瓣酱。
6、然后加入刚才调好的料汁。
7、倒入炸好的茄条，快速翻炒均匀。
8、最后盛入盘中，好吃的鱼香茄子就做好了
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