时间：2023-12-16 12:00:03 浏览：10
1、黑豆，黑米，黑芝麻熬粥可以长期喝的，对身体是有益的；
2、肾主黑，所以黑芝麻，黑豆，黑芝麻能补肾气，而肾又主骨生髓，经常吃能健脑，强壮身体.，这几种食物都有滋阴补肾的作用，长期服用可以滋补气血，同时对身体的素质也会有很好的调理；
3、但是不要过量，也不要偏食，丰富膳食种类，避免营养不良。
黑豆怎么吃可以生发
1、黑豆可以治疗一部分脱发，吃的方法主要是将黑豆用水煮或者是做成黑豆浆，以及应用黑豆和一些食材像排骨、山*等进行熬炖，这样有利于人体肾精的滋补、改善人体的营养、纠正的脱发的疾病。
2、在临床上引起脱发的原因很多，对于营养不良型还有肾精亏乏性可以通过黑豆来进行调养，黑豆具有活血、清热、补虚、乌发的功效，特别是富含有丰富的维生素对于改善发质、养发都具有一定的好处，黑豆还可以用于脂溢性脱发、产后脱发以及病期脱发都有一定的疗效，最好配合相关的中*进行治疗。
黑米皂角米黑豆能一起吃吗
1、皂角米具有养心通脉、清肝明目、润燥通便，祛风消肿，美容养颜之功效；
2、黑豆具有健脾补肾，补心气，养阴血，活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发之功效；
3、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。
这三样都性温，有补益气血的功效。如果是体寒体虚、贫血的人可以经常吃点，但体实肝火旺盛、体内燥热之人慎用。
黑豆怎样做好吃
1、黑豆放在清水中浸泡到豆皮发皱，豆子变软（约1个小时）。
2、清水加食盐备用，将炒锅预热。
3、黑豆淋干水分下锅，将盐水倒入。大火将水犒干，反复翻炒至黑豆跟锅底无水。
4、大火转小火，翻炒黑豆至黑豆圆润饱满豆皮裂开，尝起来酥脆，豆香飘出，会有啪啪的声音。关火，盖上盖子，闷一会就可以吃了。
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