时间：2023-12-27 16:56:03 浏览：73
做法具体如下：
材料：梨1个、冰糖5块。
方法步骤：
将梨清水清洗干净，把梨去皮切小块；把梨里放入炖盅，加冰糖、水搅拌均匀；放入电炖锅隔水炖煮1小时，至梨块软化即可。
产妇吃什么
1、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、丝瓜：丝瓜络是一种中*材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
3、茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
4、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
5、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
产妇能吃通心面吗
1、产妇是可以食用通心粉的。
2、通心粉中富含蛋白质、维生素b1，碳水化合物以及钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，能改善产后妈妈的肠胃功能，促进血液循环，有利于产后身体恢复。将通心粉搭配新鲜的蔬菜、肉类食用，营养更丰富。但产后妈妈饮食宜清淡，在烹调通心粉时不要忘了少油、少盐的原则。通心粉的脂肪含量不高，产妇吃通心粉不用太担心摄入脂肪过多的问题，有利于产后的恢复。通心粉含有丰富的营养元素如优质蛋白，碳水化合物，纤维素，维生素等等，产妇生产会耗费营养，吃通心粉可以补充营养，强身健体。
产妇能不能吃坚果
1、孕妇当然是可以吃坚果的，在妊娠期建议孕妇的膳食营养结构要尽量均衡，要有足够的碳水化合物摄入，要占到孕妇膳食饮食的50%-60%，同时要有足够的优质蛋白质摄入以及足够脂肪，同时还要有很好的膳食纤维补充。
2、坚果含有蛋白质和脂肪，这种食物是孕期可以吃的，但是坚果里面都含有大量油脂的成分，因此不要过多食用坚果，每天可以吃一小把，种类上面可以有所不同，这样在补充丰富营养的基础上又不会造成孕妇的体重增加过快和巨大儿。
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