时间：2024-01-20 09:12:04 浏览：93
1、可以的。秋葵是具有十分好的降压效果，可以用来治疗高血压这种慢性疾病，无论是凉拌，还是爆炒都是非常好吃，不过现在大家都是比较喜欢吃凉拌秋葵，可以让秋葵保存着原本的口感和营养价值，而且秋葵食用起来是没有那么多禁忌，就算是皮蛋这种食物也是可以和秋葵放到一起来食用。
秋葵怎么凉拌才好吃
1、准备材料:秋葵；
2、秋葵上的细绒毛用盐搓下洗干净；
3、锅里烧开水，水开加点盐，焯水3分钟左右；
4、蒜头切碎，红椒切碎备用；
5、把秋葵捞出水沥干；
6、秋葵切段，把蒜头切碎，红椒切碎铺在秋葵上，加点酱油和醋，锅中油加热见冒烟关火浇入秋葵上；
7、新鲜可口的秋葵就做好了。
秋葵怎么样吃
1、选择新鲜的秋葵清洗干净，用漏网沥净水分。秋葵尾部的小蒂一个一个地用刀切除。一个秋葵切成几瓣，尽量细一些，更加容易入味。
2、锅中倒入一汤碗的清水大火烧开，倒入切好的秋葵焯水2-3分钟，秋葵发软就可以捞出来，沥净水分放在盘子里。
3、取一只小碗，加入一勺蚝油，三勺的生抽、一勺的醋和一勺的白糖，搅拌均匀。
4、把3中制作好的调料，均匀地淋在焯过水的秋葵上，放置5分钟，让其入入味后就可以吃了，很清爽很好吃哟。
秋葵吃多了会怎么样
1、腹泻：秋葵性偏寒，食用会增强肠道的滑利性，并且秋葵中含有大量的胶质成分，比如说果胶、阿拉伯胶、胶原蛋白、纤维素等，具有滋润和促进肠道运动的成分，食用具有很强的通便的作用，食用过多或者是本身脾胃虚寒的人群食用之后很容易出现拉肚子的情况。
2、加重乳腺癌病情：秋葵中含有丰富的黄酮类物质，属于植物雌激素的一种，因此乳腺癌患者吃多了秋葵会加重乳腺癌的情况。
3、消化不良：秋葵属于寒性的蔬菜，食用之后对胃肠有较强的刺激作用，一次性吃太多容易导致脾胃虚寒，影响胃肠的消化功能，若再食用了大量的高蛋白食物，可出现腹泻、腹胀之症。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
