失眠吃什么食物比较好

1、莲藕

莲藕具有清热滋补的、开胃消食等作用，富含维生素、钙、铁等多种成分，平时吃些莲藕能够改善失眠症状。莲藕的做法有很多，比如可以莲藕的做法有很多，比如清炒莲藕、莲藕汤、凉拌莲藕和排骨莲藕汤等等。

2、核桃

核桃不仅具有补脑的作用，还能够治疗失眠多梦、神经衰竭等症状，核桃的做法也有很多，比如有核桃鸡丁、核桃西芹、猪肝核桃粥等等，失眠患者不妨尝试看看。

3、葡萄

根据研究发现葡萄中富含褪黑素，该物质能够改善失眠症状，褪黑素能够帮助人们调节睡眠周期，在晚上睡觉之前吃一些葡萄能够有助于睡眠。

4、香蕉

香蕉是一种常见的水果，据说在睡觉之前吃1~2根香蕉能够有助于睡眠，白天的时候也可以煮香蕉茶来喝，先把香蕉去皮切成块状，然后与冰糖一起放入盛有沸水的锅中滚几下即可。

失眠吃什么食物比较好

延伸阅读

给狗吃的食物推荐

1、熟鸡蛋。熟蛋黄当中富含非常多的维生素，也有非常不错的蛋白质。一般来说，喂狗狗吃些熟蛋黄是可以的，不过一定要煮熟再喂，因为不煮熟的蛋黄，是有细菌存在的这些细菌对人类而言，虽然说没什么，但是对狗狗来说却是致命的，因为这些细菌。会产生寄生虫在狗狗的耳朵里，脑袋上寄生。而且熟蛋黄还含有微量元素以及卵磷脂，所以对狗狗而言，可以帮助狗狗美发，增加毛发光泽，不过一定不能喂多，一般来说一周未到两个就够了。

2、麦麸。麦麸也就是咱们的麦皮，或者说是麦片，这玩意对人类而言非常的好！因为这里头含有大量的维生素和纤维素，可以帮助我们消化。这也是非常不错的食物，而且这麦片还有很多厂家都用此开发出粗粮，然后做了很多粗粮饮料来卖，这也就看得出麦片的营养价值有多高了。然而不但对人类是好东西，这玩意对于狗狗而言也是非常不错的好东西，可以帮助狗狗解决便秘的问题，还能助消化。

3、小水萝卜。水萝卜这种东西大家都知道吧。这玩意儿当中含有非常丰富的叶酸以及维他命，还有钾元素。适量的水萝卜是可以当做狗狗平时的零食的，因为它本身带有一定的硬度，可以帮助狗狗去磨牙，当然我们要给狗狗磨牙，也可以选择使用磨牙棒给狗狗磨牙。不过，除却水萝卜以外，我们也可以用芹菜给狗狗吃。芹菜根部也是非常的适合狗狗作为临时来吃的，因为它本身就含有一定的叶酸，给狗狗当做是平时吃的小零食是非常不错的，再加上韧性也不错，所以给磨牙用也是非常好的东西。

海鲜和哪些食物不能一起吃

海鲜不可与以下食物同时食用：

1、寒凉食物，如冰激凌、冰镇饮料、啤酒等。海鲜性寒，与上述食物同食会过度刺激肠胃，引起腹泻。

2、富含单宁或酸性过强的水果，如柿子、葡萄、石榴、山楂、青杏等。以免蛋白质和钙与水果中的单宁类物质发生作用刺激胃肠。

3、油腻煎炸食物。大量食用海鲜之后，胃肠消化能力下降，如果马上吃油腻煎炸食物，会引起胃肠不适。

4、富含维生素c的食物。海鲜含有的五价砷对人体毒性较小，但它可以被维生素c还原成有毒的三价砷，对人体危害极大。

老虎吃什么食物

1、老虎喜欢吃肉，通常捕食大型哺乳动物，包括各种野鹿、野羊、野牛、野猪、马鹿、水鹿、狍、麝、麂等有蹄类动物，偶而亦捕食野禽，秋季亦采食浆果和大型昆虫等。

2、西伯利亚虎：西伯利亚虎又称东北虎，是虎的亚种之一。是现存体重最大的肉食性猫科动物，其中雄性体长可达3米左右，尾长约1米，成年雄性平均为250千克，也有达到350千克左右。分布于亚洲东北部，即俄罗斯西伯利亚地区、朝鲜和中国东北地区。

3、华南虎：华南虎又称中国虎、南中国虎、厦门虎，华南虎以草食性动物野猪、鹿、狍等为食，是中国的十大濒危动物之一、国家一级保护动物，红色物种名录极度濒危，在野外已灭绝。

4、巴厘虎：巴厘虎曾经是现代9种虎中最小的一种，比现存最小的苏门答腊虎还要小20多公斤。巴厘虎猎杀各种当地的哺乳动物为食。它唯一的天敌是人类。

5、印度支那虎：印度支那虎别称印支虎、科比特虎，主要捕食中型和大型有蹄类野生动物。例如水鹿、坡鹿、野猪，苏门羚、白臀野牛和大型牛科动物。主要分布在中南半岛、缅甸、泰国、老挝、柬埔寨、越南和中国的西南地区。