时间：2023-05-20 07:10:23 浏览：46
黑枸杞，就是一种比较健康的养生食物，尤其是里面含有的营养物质相对来说也是比较多的。尤其是补肾的效果很好，所以肾脏不好的身体虚弱的人都是可以多吃一些的。但是现在出现精神亢奋的情况的话，最好就是不要吃黑枸杞了，避免会引起身体出现一些上火的情况发生。平时怀孕的女性也是不可以吃黑枸杞的，平时女性体寒甚至是痛经的人都是可以吃黑枸杞的。肝脏不好的人也是尽量的不要吃黑枸杞比较好。
黑枸杞每天吃多少克
成人一天食用黑枸杞5g左右；
黑枸杞的正确吃法和用量：
1、直接嚼食，会有淡淡的甜味；
2、泡水，用冷水或温水冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞食用；
3、泡酒，一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜，一日2次；
温馨提示：
1、黑枸杞适合5岁以上的所有人食用，黑枸杞属于温补性的，因此处于发烧、腹泻和发热状态的人可以暂停食用；
2、黑枸杞泡酒，一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳。
黑枸杞吃多少有效果
健康的成年人每天吃20克左右的黑枸杞子就可以了，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。连续吃黑枸杞三个月左右的时间，肾功能将会得到很大的改善，有肾虚问题的男性一定要坚持每天吃黑枸杞。
睡觉前枸杞和柚子能一起吃吗
睡前枸杞和柚子能一起吃。枸杞和柚子可以混在一起泡茶饮用，可以达到安神的作用，提高睡眠质量。
枸杞，在中国枸杞有很多民间叫法，如苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗奶子、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞。有补虚益精，清热明目的功效。
柚子，为芸香科柑橘属乔木。嫩枝、叶背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩叶通常暗紫红色，嫩枝扁且有棱。叶质颇厚，色浓绿，阔卵形或椭圆形。果肉含维生素较高。有消食的功效。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
