时间：2023-06-14 12:06:06 浏览：53
1、补中益气：铁棍山*因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤之说。
2、消渴生津：该山*有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴（糖尿病）处方中常有山*单味使用，或与其它*物合用，效果更佳。
3、保健：由于鲜山*富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。
4、养颜：元代脾胃专家李杲说：治皮肤干燥以此物润之。李时珍写到：山*能润皮毛。山*对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。
产妇能吃墨米吗
1、能吃，墨米所含维生素、矿物质和膳食纤维非常丰富，它比普通大米更加营养呢，产妇适当吃墨米对身体恢复很有好处，特别是对于产妇贫血症状有很好的改善作用。
2、墨米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效。墨米是一种*食兼用的大米，营养价值明显高于精白米。墨米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此墨米被称为“补血米”、“长寿米”。
3、现代研究表明，墨米表皮中富含花青素、类黄酮等抗氧化成分，具有清除自由基、抗菌、降血压、抑制癌细胞生长的功效，还能帮助改善心肌营养、降低心肌耗氧量和维持血管正常渗透压。
产妇能吃鸡精吗
1、产妇最好不要吃鸡精，这是因为鸡精是由味精加工而成的，如果产妇吃鸡精很容易导致身体不易恢复，甚至会导致奶水的质量受到影响，所以产妇的饮食最好不要加太多的调味品，饮食最好以清淡营养为主，这样就可以让身体尽快恢复。
2、产妇的饮食需要合理的搭配，这样才能够提高奶水的质量，也可以让身体尽快的恢复。产妇在平时可以多添加一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉，蛋类，还有虾类等食物，这些食物中蛋白质含量高，多吃一些对身体恢复有很多的好处。
产妇吃的鱼怎么做清淡的做法
食材：鱼，小葱，姜，盐，料酒，生抽，白糖，油，红椒丝。
做法：
1、鱼用清水将多宝鱼冲洗干净；
2、将鱼两面用盐，料酒涂匀，在鱼身上放几片姜片；
3、锅里水烧开，将鱼放到盘里的支架上，大火将鱼蒸8分钟；
4、鱼蒸熟后取出，摆放一层葱丝红椒丝和姜丝；
5、将调味好的生抽倒在刚才的油锅里，略微加热后同样淋在鱼身上。
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