婴儿水果吃多了会便秘吗

水果虽然富含多种营养物质和维生素，但不宜食用过量，任何水果都要适量，过犹不及，那么，婴儿水果吃多了会便秘吗？什么时候给孩子吃水果好？下面小编就带来介绍。

婴儿水果吃多了会便秘吗

婴儿的胃肠道不成熟，还处于发育的过程中，任何食物或水果都要适量，营养均衡才能充分保证营养，每个体质及饮食习惯不同，对不同水果的反应也不同，如果发现进食某种水果出现不良反应如便秘、腹泻、皮疹或其他不适，考虑可能存在食物不耐受或过敏，尽可能减量或适当规避。从中医角度讲水果一般都属于生冷寒凉食物，不宜过量食用，如果婴儿有便秘情况的可以选择吃以下几种水果。婴儿可以适当吃富含膳食纤维素、果糖、维生素、锌的水果如香蕉、苹果、火龙果。适当补充青菜，规避导致便秘或过敏食物，如有顽固便秘不能缓解需就医进一步检查病因。

什么时候给孩子吃水果好

最好是在两餐中间吃。

如果餐前吃，会占掉宝宝肠胃的一半，正餐也不能好好吃了。如果是饭后吃，会稀释胃液，消化功能减弱，引起积食等症状。

同样，我们也不建议在睡前吃水果，因为会加重肠胃负担，影响孩子睡眠，导致第二天精神、食欲差。

宝宝不爱吃饭专吃水果这样好吗

很多的宝宝不爱吃饭，一日三餐就抱着一盘水果在那里啃，对此，很多家长们都认为：既然孩子不爱吃饭，吃水果也是好的!

简直大错特错!

水果中含有的营养物质很有限，远远达不到孩子成长所需。一顿正餐，孩子能够摄入碳水、蛋白质、脂肪、膳食纤维和维生素等，而吃一顿水果，只能摄入碳水、膳食纤维和维生素。长期下去，会导致孩子出现营养不良。

而且孩子胃容量有限，同样是2两重的米饭和苹果，孩子吃一小碗米饭并不觉得饱就能获取150千卡的能量;而他吃一个苹果就已经很饱了，却只能获得80千卡的能量。

孩子吃得快饿的也快，打乱了正常的饮食。并且孩子摄入过多的果糖，容易发胖，还会影响孩子骨骼发育，造成身材矮小。

为了孩子健康成长，1~3岁的孩子，每天吃150-200克水果;3~6岁的孩子，每天吃159-300克水果就够了。

婴儿水果吃多了会便秘吗

延伸阅读

胖人吃什么水果好

胖人吃一些能降脂的水果比较好。

1、西红柿：含有维生素c、芦丁、番茄红素和果酸等物质，进入人体后，能降低人体内胆固醇的含量；

2、香蕉：含有丰富的微量元素钾，可以预防血压升高，也能清理血液中的胆固醇，且本身就是低脂肪低胆固醇低钠的食物；

3、苹果：含有丰富的果胶，进入人体后能净化血液，降低胆固醇；

4、葡萄：含有酚类物质和芦丁，进入人体后能清理血管壁上的积存的脂肪与胆固醇；

5、山楂：含有大量的脂肪分解酶，它能促进人体内脂肪的分解与代谢。

吃什么蔬菜水果对头发有好处

对头发好的蔬菜水果如下：

柑橘：促进胶原合成。柑橘类水果中的维c，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用；葡萄干：促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力；蓝莓：为头皮输送营养，野生蓝莓维生素c含量居果中之首，每100克种含有维生素c 21、3毫克；菠菜：延缓头发老化，菠菜含有丰富的胡萝卜素，蛋白质，铁，钙等物质，都有助于秀发健康。扁豆：含有丰富的蛋白质，预防头发过早变白

切好的水果放一晚上还能吃吗

切好的水果放冰箱第二天还能吃。新鲜的水果，用符合卫生标准的方法切好后装盒，然后存放于摄氏5℃的冰箱中，6天后其维生素c、类胡萝卜素等才会出现明显的流失，多酚类则没有明显的流失。

多吃水果的功效：含有叶酸：在各种维生素中，叶酸与dna的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

减缓衰老：在常见的水果中，猕猴桃被认为含有在丰富的维生素c、a、e，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。

减肥瘦身：有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

保养皮肤：人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素e和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。