时间：2023-05-15 21:48:02 浏览：76
职场中如何控制情绪非常重要，不仅关乎工作与交际，更重要的是自身人生价值观体现的表现！
方法/步骤1修心，平时提高自身素养。使思想境界在不同层面去考虑问题！
2增加阅历使判断事物更敏锐对自身情绪控制增加说服力有效减少不悦情绪！
3换位思考，站在对方立场多维度的观察事物！
面对消极情绪该怎么解决
1、首先，要培养乐观开朗的性格，提高克服困难的信心和勇气。对自己经常要进行积极向上的心理暗示，“我能行！我一定能成功！”这种心态和心理暗示，就可能使大脑产生较多的内啡肽，而这种物质的止痛作用远远大于吗啡。
2、同时，中医认为，形神相关，在辨证的前提下，运用中*调节病人的脏腑功能，使人体气机畅达，气血流畅，代谢通达，身体好了，精神心理承受能力也就提高了，这样身心抵抗压力的能力也就提高了。
3、其次，在人生的道路上，不断地经历困难的磨炼，也是提高抗压能力的好途径。
如何疏导孩子的情绪
1、教孩子认识情绪：日常生活中多和孩子分享自己的感受，并体会和描述孩子的感受。给孩子讲故事时候要细致、精确地描述故事中人物的情绪，喜、怒、哀、乐，而不是很笼统的用“开心，高兴，难过”等之类的词概括。
2、接纳孩子的情绪：情绪是人对外界情境的本能反应，没有对错，父母应该接纳孩子的情绪，孩子就会觉得情绪是很正常的，可以坦然的面对它，也学会接纳自己的情绪，今后遇到问题也会积极应对，反之，孩子就会压抑自己的情绪，不知如何处理，等积压的情绪太多，无法承受时就会出现各种问题。
3、教孩子表达情绪：首先是语言表达，其次是行为的表达，比如让孩子画画，让孩子画出自己的情绪，让他随便画，如果他愿意也可以讲述画中的故事和感受，通常情况下画完了，情绪也平静多了。
4、教孩子管理自己的情绪：管理自己的情绪是在接纳情绪的基础上，对自己情绪的觉察力越高，就越容易管理自己的情绪。
季节性情绪失控是什么
1、季节性情绪失调，在国外经常把它俗称为“冬季忧郁症”，是通常发生于秋季末和冬季的一种感情的或者情绪的失调。
2、大多数的sad患者在一年的大部分时间都有良好的健康状态，但在白天越来越短，黑夜越来越长的季节会感到忧郁的症状。在热带，sad即便存在也很少见。但在北纬30度以北或者南纬30度以南，sad显著存在。冬季忧郁症在斯堪地纳维亚人中很普遍，公元六世纪的哥特学者在其著作中首次描述了sad。现在的科学认为，季节性的情绪波动同阳光有很大关系。
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