时间：2024-05-28 08:42:01 浏览：22
自制酸奶大概需要12小时左右，做法如下：
原料：纯牛奶1000毫升，核仁格酸奶发酵剂1袋，核仁格菌粉；
1、将酸奶机里加开水泡1分钟进行消毒；
2、将纯牛奶1000毫升倒入酸奶机的容器中；
3、加入核仁格酸奶菌粉1克充分搅拌均匀；
4、把酸奶机插上电源，工作6到8小时，见酸奶呈凝固状即可；
5、做好后可以放置冰箱冷藏。
注意：自制酸奶保质期为二到三天。
酸奶和地瓜能一起吃吗
地瓜与牛奶同吃更营养。
每100克鲜地瓜仅含0.2克脂肪，大概为大米的1/3。此外，地瓜还能有效地阻止糖类变为脂肪。地瓜含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。经常食用地瓜还可预防心血管系统的脂肪沉积，使皮下脂肪减少，避免过度肥胖或全身赘肉臃肿，所以地瓜是一味极佳的减肥食品。
用酸奶洗澡好吗
用酸奶洗澡较好，因酸奶中有益于人类生命和健康的肠道益生菌以及人体营养所必须的多种维生素，如维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12，用酸奶洗澡有美白，滋养皮肤的功效，具体方法如下：
准备材料：
长丝瓜络1个、短的丝瓜络1个、自制酸奶300毫升。
沐浴方法：
1、用温水泡软丝瓜络，无须涂抹浴液，从脚底开始，以适当的力度从下而上刷至身体泛红为止；
2、刷脚掌、小腿、大腿、臀部、腰、胸、手掌、手臂、肩膀、以及朝心脏方向反复刷，在颈部则往下刷，后背用双手各握长丝瓜络两端干刷，之后再用温水沐浴；
3、将自制酸奶300毫升用汤匙搅拌均匀，用手掌抓取酸奶，涂抹在刷过的皮肤上并按摩3分钟，待酸奶完全滋润身体上每一寸肌肤后，用温水淋浴干净，擦干即可。
酸奶浇花的正确方法
1、将酸奶盛在有盖的瓶或罐中放在太阳下晒两三个月，然后倒在锅中加热，待酸奶冷却后，按1:20的比例兑水方可浇花。
2、在浇花时，应当沿着花盆边缘慢慢浇入，尽量不要把酸奶或者兑好的奶水混合物直接浇于植物根部，以免刺激到植物根茎。 注意用法用量，淡肥勤施。植物如出现异状，应停止施肥。
3、要想用过期酸奶来浇花的话，一定要在浇花之前让它发酵一下，酸奶在发酵之后会产生很多的有机物，就像平时施的那些有机肥一样，能够改善土壤的理化性质，而并不是直接给植物提供养分，当然能够改良土壤的状态也能够为植物提供更好的生长环境，帮助也比较大。
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