时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：99
有些妈妈在宝宝四个月的时候就开始添加辅食了，四个月的宝宝辅食主要以粥类、汤类、果汁类为主，所以一些营养丰富的蔬果是最好的选择哦，宝宝四个月辅食食谱，帮助妈妈为宝宝补足营养，妈妈们赶紧来学学吧！
宝宝四个月辅食食谱
1、桂圆红枣小米糊
食材：小米1杯，桂圆肉10粒，金丝小枣1小把
做法：小米洗净，清水浸泡2小时以上。桂圆肉洗净，清水泡透，红枣洗净，清水泡透，红枣去核。小米连同泡米的水一起倒入豆浆机，桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机，加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间。选择豆浆功能或米糊功能，按下，待提示完成即可。
功效：小米具有防治消化不良的功效，能够防止泛胃、呕吐，还能缓解口臭，减少口中的细菌滋生。
2、鲜菜汤
食材：小白菜叶（或菠菜叶）3片、棉砂糖1小勺
做法：锅里加2碗水煮沸。将小白菜叶折断放入，盖上锅盖闷热3分钟熄火。打开锅盖，将小白菜叶挑出，只留汁水，加入棉砂糖调匀，待温后即可喂食。
功效：喂配方奶的宝宝最需要喝的就是蔬菜汤，以防便秘。但第一次不可喂太多，将蔬菜汤装进奶瓶或用汤勺喂食20毫升即可。此汤还可用来冲泡配方奶。
3、牛奶番薯泥
食材：红薯1块、配方奶粉1勺或母乳少许
做法：将红薯洗净去皮。将红薯蒸熟，放进搅拌机内搅拌成泥状。将奶粉冲调好。奶粉冲调好后倒入红薯泥中。再次用搅拌机搅拌均匀即可。把搅拌好的红薯泥装盘即可。
功效：红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，多吃牛奶番薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。
4、南瓜粥
食材：大米、南瓜、水各适量
做法：大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。
5、小白菜汁
食材：小白菜100克、水适量
做法：小白菜清洗干净。控水，将叶子撕下来备用。开水焯透，捞出控水，自然晾凉。用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。将打好的小白菜泥过滤。过滤后取汁水即可。
功效：小白菜富含维生素b1、维生素b6、维生素c、纤维素等多种营养元素，长期食用小白菜有助于增强免疫力，而且小白菜含钙量较高，是预防宝宝佝偻病可以选择的蔬菜。
6、橙汁红薯泥
食材：红薯30g、鲜橙半个、温开水50毫升
做过：将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥；弃掉滤勺中的粗纤维。把橙子对半切开。用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml)，将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。
功效：橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。
7、蔬果羹
食材：苹果适量、红薯适量、水适量
做法：苹果，红薯切小块。小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机。将苹果，红薯打成糊糊。
功效：人体多吃红薯可以提高免疫力，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。
8、米糊
食材：大米15克
做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时；把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成细腻的米浆；将糊状的米浆盛入容器；把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停地搅动米浆，避免糊锅；待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。
温馨提示：妈妈在给宝宝做辅食的时候，要注意给宝宝食用的水果泥或菜泥，质地以细腻为佳，不然容易把小宝宝噎着。
【一】10个月宝宝可以喝菠萝汁吗-备孕食谱
水果里含有丰富的维生素等矿物质，宝宝的肠胃功能还没有完全完善，所以更适合喝一些果汁。不过家长们给宝宝选择果汁的时候一定要特别谨慎，一些水果是不适合宝宝的。宝宝能喝菠萝汁吗？
宝宝能喝菠萝汁吗
宝宝可以吃菠萝的，但是要慎吃。初次食用的宝宝只能食用饼干大小的菠萝，没有异常，可以再下次食用的时候，再合理的加点。但是不能使用过多，不然会对宝宝肠胃有害。
菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒。
菠萝中的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用，其结果表现为头痛。每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。
菠萝中含有“菠萝蛋白酶”是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，是一种医疗用*。菠萝中的少量菠萝蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应，多属于“速发型”变态反应，吃后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹(俗称风疹块)、头痛、头晕等症状。严重的还会发生呼吸困难及休克。
菠萝的食用禁忌
1、由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，它会分解体内的蛋白质，而且它对人们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，如果吃菠萝前不用盐水泡，会让人有一种麻痹刺痛的感觉。因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃，用盐水泡菠萝后，能够有效破坏“菠萝朊酶”的内部导致过敏的结构，从而失去使人过敏的能力，并丧失对于有的体质的毒性。
2、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
3、菠萝和鸡蛋不能一起吃，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固，影响消化。
4、菠萝加蜂蜜可以同时食用，而且菠萝加蜂蜜煎水服可治支气管炎。但是对于身体不适或腹泻症状的人建议不要这样食用。
对于怀孕初期是准妈妈最关健的时刻，也是胎儿最不稳定的时候，所以准妈妈在怀孕初期都会特别小心。在饮食上，都会遵守医嘱，合理饮食。怀孕一个月能吃菠萝吗，怀孕一个月一般都吃什么对胎儿发育好。
怀孕一个月能吃菠萝吗
菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起过敏。其实在吃菠萝时先把菠萝去皮切成片，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去咸味后就可以食用。
1、菠萝与鸡蛋不能同吃
鸡蛋含有大量的蛋白质，菠萝则含有丰富的果酸，果酸可以使蛋白质凝固，从而影响蛋白质的消化吸收。因此鸡蛋和菠萝同时食用，对健康不利。
2、菠萝与萝卜不能同吃
菠萝的维生素c含量十分丰富，而萝卜含有维生素c酵酶，会破坏食物中的维生素c。两者一同食用，不仅会破坏菠萝的维生素c，降低其营养价值，而且还会促使菠萝所含的类黄酮物质转化为二羟苯甲酸和阿魏酸，这两种物质都具有很强的抑制甲状腺功能的作用，会诱发甲状腺肿。
3、菠萝与牛奶不能同吃
菠萝与牛奶不能同吃的原理，与菠萝和鸡蛋不能同吃是一样的。菠萝含有丰富的果酸，牛奶含有大量的蛋白质，二者同时食用会影响蛋白质的消化吸收。
怀孕初期的饮食禁忌有哪些
1、孕妇忌多吃咸味食物：在怀孕期间还要节制咸味食品。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内钠盐潴留，从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多，可以增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压病，尤其在怀孕中、后期，食物要尽量清淡一些，在必要的情况下还要采用无盐膳食。
2、孕妇忌贪吃冷饮：有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮，这对健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并有水肿，如果大量含食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可致局部抵抗力减低。
3、孕妇忌多吃山楂：山楂开胃消食，酸甜可口，但山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若孕妇大量食用山楂和山楂食品，就可能刺激子宫收缩，进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史和怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂食品。
【二】简单易做有营养8个月宝宝辅食精选-8个月宝宝辅食
宝宝8个月的时候对于食物有一定的需求，看到大人吃东西的时候，有想要尝试的欲望哦，所以妈妈们要抓住8个月宝宝的这一特点，为断奶最好准备，如果你还在烦恼每天为宝宝做什么辅食，就来看看小编为你推荐的8个月宝宝辅食精选吧！营养美味，简单易上手哦。
8个月宝宝辅食
1、南瓜牛奶汤
材料：南瓜1/2个，鲜奶2杯，高汤1杯，巴西里末少许，盐1小匙，胡椒少许
做法：把南瓜蒸熟，加入高汤打成泥状。加入鲜奶用汤锅慢慢煮滚，加入调味料煮匀后即可起锅。撒上一点巴西里末，或淋上鲜奶油即可食用。加入鲜奶的食物很容烧焦，要小心火候；此外，南瓜是淀粉质很高的食物，所以不必再加入任何粉类增加浓度就会有浓稠感了。
2、玉米鸡汤
材料：有骨鸡2磅，玉米棒3个，煲汤蔬菜（冬瓜，奶油白），干黄花菜，红枣，花生，莲子，枸杞，花菇，葱，姜，盐，牛奶。
做法：鸡去皮，去油，斩大块。 玉米斩四段。凉水泡干黄花菜，红枣， 莲子， 枸杞，花菇。烧开一些水，抄一下鸡肉。再烧开一些水，下鸡肉，玉米，莲子，花生，姜。小火炖。1.5小时后下黄花菜， 红枣，枸杞，花菇，冬瓜。0.5小时后下盐至适量。关火前可下奶油白，牛奶少许。
3、番茄鸡蛋菜汤面
材料：煮烂切碎的细面条、去皮切碎后的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤。
做法：将被开水烫过的青菜心煸炒片刻后，倒入锅内，同时加入高汤、烂面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟。将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，盛入碗内即成。
4、鲜肝薯糊
材料：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。
做法：鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟。捞出（煮鸡肝的水留用），取1/3左右捣成泥状。土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸。大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状。加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。
5、苹果米粉泥
材料：苹果1个、米粉2大匙
做法：将新鲜苹果洗净。把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核，放进搅拌机里面捣成泥。将米粉煮成糊。加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。
6、火腿土豆泥
材料：土豆100克，熟瘦火腿10克，黄油2克。
做法：将土豆去皮洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。将火腿去皮，去肥肉，切碎。把土豆泥盛入小盘内，加入火腿末和黄油，搅拌均匀后用小勺食用。
7、肉泥米粉
材料：猪瘦肉50克，米粉100克
做法：将瘦肉洗净，剁成泥，放入碗中，加入米粉和适最水，搅拌均匀成肉泥；将拌好的肉泥放入蒸锅，中火蒸7分钟至熟即可。
8、营养蛋花粥
材料：鸡蛋1个、糯米适量。
做法：将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀；粳米淘洗干净，待用。锅置火上，倒入适量清水，放入粳米，水沸后，改用文火继续煮至米开花时，将鸡蛋倒入沸粥中，加入猪油，稍煮片刻，放入精盐、味精调味即成。
以上就是8个月宝宝食谱介绍，怎么样是不是很简单哦，想要宝宝吃的健康有营养，合理的饮食搭配是不能少的哦。
【三】10月婴儿辅食食谱大全&十月宝宝辅食食谱大全做法-备孕食谱
同事家女儿已经八个多月了，一直都是全母乳喂养。最近也试过给宝宝喝奶粉，但是用了各种的奶瓶，孩子就是咬着玩，根本不喝。同事发现女儿倒是非常喜欢大人吃的饭菜，偶尔会给她尝两口。 ? 但是这么小的宝宝也不能跟着吃成人餐啊，再说各。
一般而言，宝宝到11个月大时乳牙已经萌发5～7颗，这个时期宝宝已经有了一定的咀嚼力。那11个月的宝宝在辅食的食谱安排上要怎么做才比较适合呢？其实11个月的宝宝的辅食食谱和10个月大的宝宝一般差别不大，宝宝进食辅食的时期一般是按照阶段性来。
十个月的小宝宝是能够 适度的辅食添加的，宝宝辅食主要是以软食主导，能够 给孩子吃一些粥类及其小米汤等，这种全是能够 被小宝宝消化吸收的，并且在小宝宝牙根没有下落的情况下，不可以饲养太硬的食材，以防影响到小孩牙齿的生长发育。针对十个。
蔬菜玉米糊 原料：玉米面50克，卷心菜20克，芹菜20克，菜花20克 制作方法： 1、将芹菜和卷心菜、菜花洗净，分别入沸水中焯烫，捞出，切成末； 2、用温水将玉米面搅拌成浆，加入芹菜末和卷心菜末、菜花末，拌匀； 3、锅里火上，加水煮沸，下入蔬。
十个月宝宝辅食食谱 胡萝卜鱼粥 食材：30克胡萝卜、1大匙小鱼干、1碗白粥 做法：将胡萝卜洗净去皮、切末，小鱼干泡水、洗净、沥干备用。然后把胡萝卜、小鱼干分别煮软、捞出、沥干，再在锅中倒入白粥，加入小鱼干搅匀，最后加入胡萝卜末煮滚即可。
6月宝宝辅食食谱大全
11个月婴儿辅食食谱大全及做法图解，可以根据从一个月到美国阶段来定。
0到6个月时，母乳和配方奶已足够为宝宝提供所需要营养，宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物，反而容易造成宝宝过敏和身体不适。 到了6个月时，是宝宝开始适应不同食物结构和喂养方法的时机。美妈们可以开始准备更。
16个月大的婴儿辅食很多平时可以喝一些粥类食物，像小米粥，绿豆粥，红豆粥，拍都非常适合孩子食用，这些都很容易消化，不会增加肠胃的负担。 平时也可以吃一些鸡蛋，豆腐，鱼肉它们含有丰富的蛋白质与其他的微量元素，能够补充孩子所需要的营养。
宝宝是比较好照料的，尤其是吃的层面非常简单，奶水或是婴儿奶粉就可以所有解决了。可是渐渐地的伴随着小宝宝长大了，就需要持续的辅食添加了。针对新手妈妈一定会非常头痛，不清楚如何给宝宝辅食添加恰当，那来掌握下12月小宝宝一天的宝宝辅食。
七八月婴儿辅食，可以适应当添加少量米粉即可，这个时期还是以奶为主。
八月的宝宝可以吃什么辅食食谱
满一岁或者一岁以后的孩子主要的营养来源是三顿饭，不叫辅食而叫主食，奶反而成了辅食，爸爸妈妈在孩子一岁以后要多花点时间，把三顿饭做得好一点，做到营养均衡。营养均衡要有足够的蛋白质、碳水化合物，孩子最大特点就是生长发育，即使是一岁。
宝妈您好。不知道您孩子有多大啦？ 下面是知儿网团队整理的婴儿辅食食谱大全！ 具体分为如下八大类：目录： 第一篇：阶。
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